Después del tan esperado fin de semana, la idea de que el lunes vuelve al trabajo es simplemente insoportable. Es el contraste "descanso-trabajo" es tan terrible. Pero puede aliviar el estrés y saludar el lunes de manera diferente.
En casa
¡Que tengas una buena noche de sueño! Dormir es muy importante para restaurar el cuerpo. Es mejor irse a la cama temprano, al menos 7 horas antes de despertarse.
¡No bebas los domingos por la noche! Después de todo, tuviste 2 noches antes de eso. Si los amigos persuaden, al menos para la compañía, beba un vaso máximo de vino o cerveza.
Tome una ducha de contraste en la mañana. Él te despertará y te dará energía.
Nutrición
Sigue la dieta. No te saltes el almuerzo. Merienda durante el día con manzana, queso, jengibre, nueces, beba más agua.