La vida sorprende periódicamente. Aceptar o no aceptar situaciones desagradables es una decisión individual. Al estar estresado, una persona experimenta emociones negativas. Por lo tanto, intuitivamente busca liberarse de ellos. Tradicionalmente, la mejor manera es aceptar la situación y perdonar a los delincuentes.
Cómo perdonar y aceptar todo
La capacidad de aceptar y perdonar pertenece a la esfera consciente de la personalidad. Los psicólogos dicen que la mente humana no puede aceptar nada, ya que los procesos de evaluación, comparación y análisis ocurren a nivel de actividad cerebral. Aceptar una situación tal como es, sin cambiarla, es posible con ciertos esfuerzos conscientes. Este es un trabajo difícil sobre usted y sus pensamientos, que requiere una preparación seria.
Receta tranquila
Si ha ocurrido alguna situación en su vida que le produce sentimientos emocionales, primero debe calmarse. Reúne tus pensamientos y date cuenta de que esto ya ha sucedido. Una vez que se haya calmado, tendrá la oportunidad de evaluar objetivamente lo que sucedió. Analice las causas y el resultado de su desventaja. A continuación, considere todas las posibles soluciones al problema. Quizás no todo está perdido todavía, y la desesperación vino debido al estrés emocional. Si encuentra una salida, distribuya secuencialmente las etapas de sus acciones. Desde la situación más difícil, la única forma es aceptarlo como es.
La receta
En la literatura psicológica hay un número significativo de técnicas dirigidas a la adopción de la situación. Una de ellas es que una persona busca descargar completamente el campo emocional asociado con el problema. Es decir, simplemente no lo pienses. Para hacer esto, debe distraerse por cualquier medio que sea interesante para usted. Por ejemplo, gimnasio, trabajo, amigos, pasatiempos, viajes, etc. Sin embargo, esta es una receta temporal, ya que mentalmente volverá a las emociones negativas. La mejor manera se considera un análisis en profundidad de la situación y una decisión consciente de no cambiar nada. Esto es aceptación. No pienses que te permites fluir con el flujo, sin hacer nada. Por el contrario, comienzas a controlar la situación desde el momento en que percibes la realidad adecuadamente. La aceptación es el siguiente paso en el camino hacia la sabiduría y el autocontrol. Aprende a distanciarse de los factores externos que afectan el estado emocional general. Cuando te sientas listo para ser aceptado, aún debes aprender a perdonar.