El estilo de vida equivocado lleva a algunas personas a un estado terrible. El apartamento puede estar lleno de varios muebles innecesarios, libros, papeles, estantes y cosas, almacenados "para el futuro". Y la persona misma de repente siente que no tiene control sobre su propia vida. En este caso, uno puede hacer frente a la depresión y al pánico solo tomando medidas drásticas.
Manual de instrucciones
1
Deshazte de todo lo que te molesta. Apaga el molesto teléfono. Empaque todas las cosas innecesarias en paquetes: souvenirs, souvenirs, revistas y libros con periódicos, cualquier cosa de la categoría de "de repente es útil". Escóndelo todo en el garaje, pero llévalo a la basura. Deshágase de la mitad de los muebles completamente innecesarios. Libere la cocina del exceso de platos, comida y otras basuras. Deja solo lo esencial.
2
Asume solo el trabajo que entiendes y entiendes. Será mejor que te despidan, pero serás honesto contigo mismo y te negarás a hacer lo que es internamente irritante. Ya no es necesario contener tus emociones.
3
Recompénsate por tu trabajo, como salir al aire libre. Siga el siguiente patrón: hizo algo útil: levántese y salga. No importa por cuánto tiempo, al menos solo por cinco minutos. No importa si trabaja en casa o en la oficina, hoy en día no existen leyes tan feroces que prohíban que una persona salga a la calle. Está en la calle, y no en un descanso para fumar.
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No debe morirse de hambre, pero debe distinguir claramente el límite entre "absorber todo en una fila" y "comer". Come solo lo que sea claro para ti. Hablando en términos generales, reemplace el enorme cheburek de origen desconocido con algo delgado, puro, natural, natural. Haga que la comida en su plato sea fácil de leer.
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Ponte una foto de una persona exitosa y di que eres tú en cinco años. Míralo y síguelo. Que sea Brad Pitt o cualquier otra persona, recuerde, según el contrato, es usted en cinco años. Después de un tiempo, notará que el cuerpo comenzará a adaptarse maravillosamente a este ideal y equipararlo consigo mismo.
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De acuerdo con la familia: no más acciones, como dicen, "para la empresa". Si quiere salir a caminar, no necesita pararse en la puerta y rogarle a su alma gemela que lo acompañe. Realicen juntos solo aquellas acciones en las que coincidan sus deseos. Puede ser conocido como una persona "no acompañante", pero su vitalidad general aumentará. Harás lo que realmente deseas.
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Es importante recordar que todas las cosas que nos rodean también se encuentran dentro de nosotros, en nuestra alma. Si el caos nos rodea, entonces está en el alma. Y como saben, el cuerpo humano no puede funcionar bien en el caos.