Resolver sus problemas con la ayuda de un psicólogo se está volviendo común en nuestra sociedad. El hombre ruso, que al principio se rió irónicamente de los héroes de las películas occidentales que se dirigían a representantes de esta profesión por todas las razones, gradualmente comienza a darse cuenta de que discutir sus problemas con amigos "con un vaso de té" es, por supuesto, una buena manera de restaurar la tranquilidad, pero con la ayuda de profesionales. A menudo es mucho más efectivo.
Manual de instrucciones
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Antes de contactar a un psicólogo, admite que tienes un problema. Ir a una sesión bajo la influencia de la persuasión de los seres queridos no es la mejor opción. Para cambiar algo en tu vida, debes reconocer la relevancia de estos cambios por ti mismo. Si está seguro de que está haciendo lo correcto, y su vida está yendo como le gustaría, no cambiará, sin importar cómo su cónyuge, amigo o familiar le pida que lo haga. Solo la necesidad interna de cambio se convertirá en una motivación efectiva para reconsiderar su vida y hacerla diferente.
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Encuentra tu "psicólogo", es decir un especialista con quien desee y pueda trabajar juntos en su problema. Y el asunto no es solo en la experiencia y profesionalismo de un especialista, aunque esto también es muy importante. Los psicólogos también son personas. Y, al trabajar con clientes, tienen ciertos sentimientos por ellos. Es importante que se sienta cómodo comunicándose con esta persona, de modo que sienta confianza en él, entonces el trabajo avanzará más rápido y de manera más eficiente. Se cree que es más fácil para una mujer comunicarse con un psicólogo masculino y para un hombre con una especialista femenina, pero esto no es un requisito previo. Hay casos en que un cliente se siente mucho más cómodo trabajando con un representante de su género.
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No esperes milagros de un psicólogo. Un verdadero profesional no dará consejos, soluciones listas para usar e instrucciones claras sobre cómo comportarse en una situación particular. El trabajo del psicólogo es ayudar a una persona a comprenderse a sí misma, en sus reacciones ante situaciones de la vida y alentarla a encontrar soluciones óptimas a sus problemas. Pero el psicólogo no resolverá tus problemas por ti. Tampoco te enseña cómo cambiar a los demás según tus expectativas. Los cambios afectarán solo a usted y a su personalidad.
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Se franco. Incluso los detalles insignificantes de su experiencia pasada pueden ayudar a un especialista a comprender los motivos de sus acciones, el patrón de sus reacciones psicológicas y, por lo tanto, brindarle una asistencia más efectiva. Si ocultas algo de lo que te da vergüenza hablar, "no es conveniente", etc., por el contrario, esto puede retrasar el proceso de la terapia, porque el psicólogo no podrá descubrir qué es exactamente lo que toca los hilos de tu alma. Trate a este especialista como médico: después de todo, no se le ocurriría sentirse avergonzado por la cita con el cirujano.
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Sigue las recomendaciones que recibes del psicólogo, no seas perezoso para hacer ejercicios, tomar notas, etc., incluso si primero te parece sin sentido o insignificante. Recuerde que puede cambiar su vida para mejor solo a través del trabajo minucioso y reflexivo que realiza. El especialista solo lo guía por el camino que debe seguir por su cuenta, de lo contrario, los cambios deseados nunca llegarán.