Los problemas psicológicos a menudo se basan en nuestros complejos. Para liberarse de la inseguridad y convertirse en uno mismo, el "verdadero" es el paso principal para resolver los problemas psicológicos.
Necesitarás
deseo de liberarse de la inseguridad; deseo de cambiarse
Manual de instrucciones
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Necesitamos hablar sobre lo que te está molestando. Un problema psicológico puede dar vergüenza por la apariencia, la prosperidad, la mente, etc. En este caso, la persona está convencida de que va a pensar mal de él, será condenado o alejado de él. El "poseedor" del problema psicológico imagina escenarios desagradables del desarrollo de eventos y, sin comprobarlos en la práctica, comienza a esconderse. Representa el comportamiento de los demás en relación a sí mismo, para justificar e incluso mantener su incomodidad. En tal situación, no necesita inventar excusas, sino admitir su miedo. Es importante hablar sobre lo que te preocupa, y no solo con un amigo más cercano. Resulta que muchos están listos para escucharte sin emitir un "veredicto". En un caso extremo, puede comenzar a hablar sobre su rechazo a sí mismo en sesiones de psicoterapia grupal. Al principio, lo principal es desechar las emociones acumuladas y seguir la percepción de la audiencia. Quizás tengan problemas similares.
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Es necesario actuar para separarse de un problema psicológico. Cuando a una persona no le gusta algo en sí mismo, trata de compensar este defecto real o ficticio con algo. Por ejemplo, alguien que parece feo para sí mismo tratará de brillar con su intelecto en todas partes. Entonces una persona sufre menos, ¡pero el problema psicológico persiste! Intenta actuar "al contrario". ¿Sientes que no puedes hablar en público? Prepárese y tome la palabra en la reunión. ¿Estás bailando torpemente? Regístrese para un estudio de baile. Al mismo tiempo, debe ver en detalle la imagen de sí mismo que ha logrado el éxito. Desplácese por su cabeza varias veces en su cabeza sobre una película sobre su futuro logro.
3
¡Es importante amar! Una persona con un problema psicológico se salva del amor. Si le gusta alguien, lo más probable es que deje de comunicarse con el objeto de simpatía, porque está seguro de que lo rechazará en cualquier caso. Y si comienza una relación, para mantener una imagen negativa de sí mismo, despreciará a su amada: "¿Quién es él, si ha logrado interesarse en mí?..". Pero el amor puede "curar" el amor psicológico del amor con amor: de esta manera puedes sentirte como una persona fuerte y valiente, capaz de convertir montañas por el bien de una pareja. Vale la pena descubrir su deseo y aceptar el deseo de otro, dirigido a usted. No se pregunte dolorosamente: "¿Realmente le gusto?" Es más correcto preguntarse con calma: "¿Soy bueno con él?"
Consejos útiles
Cuando estamos "obsesionados" con algo, siempre actuando de la misma manera, la mejor manera de avanzar es hacer algo que realmente no queremos hacer, lo que en este momento parece "anormal". Después de todo, nuestro comportamiento habitual se adapta a nuestros problemas psicológicos y se "adapta" a ellos.