En casi todos los llamados "libros de éxito", los autores escriben que su camino "hacia arriba" atraviesa miles de barreras, noches de insomnio y riesgos. En particular, tuve que levantarme temprano y planificar mi día con anticipación. Cada segundo está a tiempo. Al mismo tiempo, fueron precisamente estas dificultades las que los llevaron a la cima de la escala profesional.
Después de la graduación, los estudiantes creen fantasmalmente que han ganado la libertad. No es necesario levantarse a las 7 de la mañana, correr en parejas, tomar exámenes y redactar trabajos. Si, realmente no. Ahora se despertará a las 6, irá a trabajar en atascos, trabajará durante aproximadamente ocho horas y "gateará" hasta llegar a su hogar cansado, y los fines de semana solo soñará con dormir lo suficiente. También permanecerá en el trabajo a fin de mes para limpiar las “colas”.
Pero si este trabajo se convierte en tu favorito, te sentirás como un pez en el agua. Y no notarás todo lo anterior.
Balance interno
Si algo te molesta, molesta, enfurece, entonces esto afecta directamente tu sueño. Si la noche transcurre incómoda y por la mañana te sentirás como un zombi.
Primero, comprenda usted mismo: tome un pedazo de papel y divídalo condicionalmente en dos partes. En la primera columna, escriba todo lo que más le entusiasme. El segundo es cómo resolver estos problemas.
Actividad favorita
Tienes que amar lo que haces. Entonces el trabajo será "alto" y en la mañana "volarás" sobre él. Por supuesto, esto contribuirá al hecho de que su eficiencia aumentará considerablemente.
Modo correcto
Te acuestas temprano, te levantas temprano. Recuerda este algoritmo. Rechace el café si es posible o reduzca el número de tazas al mínimo. En solo unos días, verá cómo cambia su piel y con qué facilidad se queda dormido.
También organice "rituales" individuales de preparación para dormir y despertar. Puedes leer un libro o mirar una revista en línea por la noche, y por la mañana tomar un vaso de agua con limón.
Gestión del tiempo
Planifique su día en la noche para que durante el sueño su cerebro procese la información y se sintonice para funcionar.
Por ejemplo, use la metodología ABC: distribuya una lista de tareas entre tres categorías. La categoría A es lo más importante. En consecuencia, la categoría "B" es un nivel de alta prioridad de la tarea y la categoría "C" no es una tarea urgente.