Algunas personas temen hablar en público. Pero el miedo suele ser infundado, ya que no hay razones para ello, excepto las psicológicas. Para dejar de tener miedo, debes controlar las emociones.
Manual de instrucciones
1
Prepare cuidadosamente su desempeño futuro frente a una audiencia, piense en los componentes. Construya la estructura del discurso: intente hacerlo comprensible, vívido y memorable. Quizás debas preparar ayudas visuales que den confianza y distraigan la atención de la audiencia de tu persona.
2
Ensaye la actuación frente al espejo varias veces; bueno, si encuentras un oyente que pueda escuchar y dar algunos consejos. Intente llevar el discurso preparado al automatismo, hasta las supuestas pausas y entonaciones.
3
Descanse bien el día antes de la presentación. Salga de sus pensamientos sobre el "Día del juicio". No intente estimular la confianza con el alcohol o los medicamentos, para no dañar el cuerpo, porque en el momento adecuado no podrá concentrarse.
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Poco antes de la presentación, escuche una melodía o canción enérgica que lo ayudará a sintonizar con un estado de ánimo de lucha.
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Si es posible, echa un vistazo a la sala donde actuarás. Decida dónde se parará o se sentará.
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Antes de la actuación, saluda a la gente, sonríe, mira a los ojos. Debe comprender que frente a usted hay personas comunes que necesitan información útil.
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Relájese: esto evitará la aparición de miedo o timidez. Respira despacio Imagine que está bien abrazado, tranquilo y confiado.
8
Durante la presentación, concéntrate y no pienses en cómo te ves a los ojos de los demás. Lo principal es enfocarse completamente en el contenido del discurso.
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Elija una persona de la audiencia y, hablando, trate de mirarla o regrese con una mirada.
10
Habla sinceramente, sin aplomo ni dibujo, trata de ser tú mismo.
11
Habla con diferentes audiencias con más frecuencia: el miedo desaparecerá con la experiencia.
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