El mundo sería perfecto si todo en la vida fuera de acuerdo al plan, sin problemas. Pero esto no sucede, en el destino de cada persona pueden ocurrir crisis de la vida que conllevan la destrucción de alguna parte de su vida. Esto puede ser la pérdida de un ser querido, el despido del trabajo, problemas de salud graves. Y luego una persona se apodera del miedo por el futuro, el mundo familiar comienza a desmoronarse.
Manual de instrucciones
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Debes ser consciente de que tu vida no termina en crisis, no importa cuánto te esfuerces. Happy es verdaderamente un hombre que vive hoy. Sin embargo, no mira hacia atrás y mira un paso adelante. Vive ahora y aquí, no te culpes por las desgracias pasadas.
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Comprenda que una crisis no llega por casualidad. Las personas, sin saber esta verdad, viven a menudo, sin notar nada a su alrededor. Su vida es estable, medida. Pero de repente algo comienza a salir mal como estaba planeado. La vida misma comenzó a dar señales que sirven como el comienzo de una crisis. Pero una persona no les da importancia o simplemente no los nota. Asegúrese de desarrollar la capacidad de responder rápidamente a las señales de una crisis inminente. Por ejemplo, si a menudo se peleaba con su cónyuge, tómese el tiempo y hable sinceramente. Juntos, encuentren las causas de las disputas e identifiquen formas de resolverlas. No ignore sus problemas y no espere a que el cónyuge haga las maletas y lo deje. A pesar del alto empleo y el entusiasmo absoluto por una determinada actividad, aprenda a asignar tiempo para cada esfera y minimizar el momento de crisis.
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Presta atención a los puntos positivos. Por ejemplo, en su vida hay seres queridos con los que tuvo que irse, de los que lamenta cada minuto. Sepa que lo mejor en esta situación es recordar todo lo bueno que había entre ustedes. Por supuesto, al principio te dolerá que esta persona no esté cerca. Pero los recuerdos pueden expandir la frontera de las relaciones pasadas que no te dejan ir y mirarlas sin idealización. Habiendo aceptado todo lo que había en tu relación, los dejaste ir y abriste tu corazón a una nueva relación. De lo contrario, el pasado te hará daño. Para facilitar la adaptación después de la ruptura, pase tiempo en compañía de las personas que le sean más agradables.
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Piense en sus verdaderas metas de la vida y revíselas si es necesario. En este caso, puede haber objetivos falsos (impuestos por amigos, sociedad, padres) o falta de objetivos en general. Viviendo las metas de otras personas, una persona se da cuenta de esto con el tiempo. Hay depresión y la comprensión de que se pierde el tiempo. A menudo hacemos lo que no queremos hacer, aunque cada cambio potencial no conlleva peligro, sino nuevas oportunidades. Y la falta de propósito lleva al hecho de que una persona flota al azar en el curso de la vida. Y si no quieres ser como una persona amorfa, entonces el objetivo es necesario. Sé claro sobre tus objetivos. Este será un factor clave en la lucha contra la crisis que se aproxima.
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Obtenga el apoyo de sus seres queridos. No es necesario tener muchos amigos, lo suficiente como para tener al menos uno que esté listo para apoyarlo en tiempos difíciles. Y lo más importante, prepárate para darte tiempo y esfuerzo por el bien de un amigo, sin pedir nada a cambio.
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Comience a desarrollar cualidades de voluntad fuerte. Ni una sola crisis puede enfrentarte si estás psicológicamente preparado para que llegue. Desarrollar cualidades como la perseverancia en el logro de objetivos, la capacidad de encontrar soluciones alternativas, la resistencia al estrés. El problema de muchas personas es que a la primera señal de socorro se entregan a merced de la crisis. Y aquellas personas que le pelean y quieren salir de ella como ganadores pueden lograr buenos resultados en la vida. El que no se rinde gana.
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Se tu mismo. A veces las personas llaman a una crisis la incapacidad de lograr un objetivo que un pariente o amigo puede hacer. Están tan ansiosos de ser como los demás que se olvidan por completo de su originalidad y singularidad.