La baja autoestima de una mujer puede ser el resultado de experiencias negativas con un hombre, una educación inadecuada, el ridículo del sexo más fuerte. En este caso, es importante comenzar a trabajar en usted mismo a tiempo.
La autohipnosis simple para elevar la autoestima no será suficiente, especialmente si el círculo de comunicación y la causa de la duda siguen siendo los mismos. En primer lugar, la niña debe descubrir por qué su autoestima ha disminuido y corregir la situación. A menudo, el problema radica en una apariencia "mala": una mujer piensa que no atrae o no puede retener a los hombres, especialmente si tuvo una experiencia negativa o si alguien le sugirió que nadie le prestaría atención.
Por supuesto, en este caso, puede usar las afirmaciones "Soy hermosa, me gustan los hombres, soy sexualmente atractiva". Sin embargo, sería mejor si agrega a este cambio de imagen. Haga un nuevo corte de pelo hermoso, actualice su guardarropa, compre buen maquillaje y consulte con profesionales sobre la elección del maquillaje. Es importante que se mire al espejo y admire los resultados de su trabajo.
La autoestima femenina se ve excelentemente realzada por elogios y miradas de admiración. Elija su estilo, trabaje en su forma de andar y postura y trate de notar cada señal de atención de personas externas.
Deshágase de los hábitos de baja autoestima y reemplácelos con nuevos comportamientos. Si se caracteriza por declaraciones negativas dirigidas a usted, reemplácelas por otras positivas. Silencioso cada vez que quieras culparte de incomodidad, estupidez, mal gusto, pero asegúrate de celebrar tu éxito. Cuando reciba elogios o elogios por el trabajo realizado, tome buenas palabras en lugar de responderlas: "No merezco esto, es solo suerte". Trabaje en su postura: levante la barbilla, estire los hombros, mantenga la espalda recta. Aprende a caminar fácil y bellamente. Todo esto te ayudará a aumentar gradualmente tu autoestima, aprender a vivir de manera diferente.
Intenta mantenerte alejado de las personas que a menudo te ofenden y humillan. Si es posible, elimine su círculo social de ellos y observe de cerca a quienes lo apoyan, lo aman y lo valoran.
Si no puedes evitar comunicarte con una persona que te ayuda a bajar tu autoestima, trata de desconectarte psicológicamente y no tomes en serio sus palabras.
Recuerde que puede evaluar su acto, frase, acción, pero no su personalidad. Si lo denuncian por un trabajo mal realizado, estamos hablando de un solo error, que ciertamente puede corregir. No es necesario transferir esos momentos a la personalidad en su conjunto, evaluándose a sí misma como una mujer estúpida, mala, poco confiable e irresponsable. El problema está solo en un aspecto del asunto o en un error, y esto no elimina sus muchas ventajas.
Compárate solo contigo mismo, pero no con amigos, celebridades, padres o cualquier otra persona. Para aumentar su autoestima, recuérdese cuánto ha avanzado en un negocio, cuánto más experiencia y profesionalidad tiene. Recuerde sus propios éxitos y que está mejorando. Esto aumentará la autoestima.