En la vida de una persona hay momentos en que es insoportablemente difícil para él. Dicen sobre tales situaciones breve y sucintamente: "¡Me duele el alma!" Las razones pueden ser muy diferentes: la muerte de un ser querido, una disputa absurda con un amigo, una ruptura con un ser querido, un montón de adversidades, el fracaso. Incluso una persona de carácter fuerte puede derrumbarse de tales problemas. Todo le parece negro, en todas partes solo ve un punto negativo. ¡No pasa mucho tiempo antes de la enfermedad mental! Esta situación debe ser corregida. ¿Cómo superar un dolor mental?
Manual de instrucciones
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Desde la antigüedad, se ha sabido un viejo dicho sabio: "¡El tiempo cura!" De hecho, incluso el dolor insoportablemente severo de la pérdida se atenúa con el tiempo. A veces es necesario morder la bala, soportar el primer período más difícil y el dolor mental comenzará a disminuir gradualmente.
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Aunque esto es muy difícil, recurra a la lógica fría para ayudar. Dígase a sí mismo: "Lo que sucedió, ya sucedió. Por el hecho de que me arrancaré el pelo, me volveré loco, nada cambiará". Esto es cierto incluso si sucedió algo irreparable (por ejemplo, un ser querido murió). Aquí tal sugerencia puede ayudar: "Después de todo, él me amaba, ¡estaría muy molesto de ver cómo sufro y me suicido!"
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Si estamos hablando de una situación reparable: una disputa, ruptura, problemas personales, etc. - Entonces recurra aún más a la autohipnosis, convenciéndose obstinadamente: "¡El dolor mental, el sufrimiento, el tormento solo me molestan! Mejor piense en cómo devolver a mi amado (hacer las paces con un amigo, resolver problemas en el trabajo, etc.)"
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¡Intenta comprender que tu triste situación no es única! En la vida, muy a menudo, junto con brillante y alegre, también hay tristeza, negativa. Y la muerte, por desgracia, es una parte integral de la vida. Recuerde: muchos de sus familiares, amigos, conocidos, colegas perdieron seres queridos, experimentaron serios problemas. Pero encontraron la fuerza dentro de sí mismos para no desanimarse, ¡vencieron su dolor de corazón! ¿Y que eres peor?
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¡Intenta con la mayor frecuencia posible, en cualquier lugar, recibir emociones positivas! Esto es absolutamente necesario para ti ahora. Mire programas de televisión divertidos, vaya a exposiciones, eventos deportivos, teatros y fiestas amistosas. No te encierres en cuatro paredes, no acumules almas negativas.
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Inspírate: la vida continúa y la alegría viene en lugar del dolor mental. Encuentre un pasatiempo interesante, pasatiempo, si es posible, cambie la atmósfera, realice una gira por el extranjero.