Remordimiento, culpa, remordimiento por el hecho: todos estos son sentimientos humanos muy similares que surgen después de la comisión de un acto. Algunas personas pueden manejarlos fácilmente, mientras que otros no pueden hacerlo. Para deshacerse del "tormento de la conciencia", debe estudiar cuidadosamente la situación actual y tratar de cambiar su actitud hacia ella.
Manual de instrucciones
1
Si, en su opinión, ha hecho algo malo, no debe etiquetarse de inmediato como la peor persona del mundo. En primer lugar, recuerde que es común que todas las personas cometan errores, ya que no hay nadie en el mundo que pueda llamarse un ideal absoluto. Por lo tanto, intente aceptar lo que sucedió y no aceptar un detalle separado de la situación, sino todo el hecho de lo que sucedió.
2
Analiza lo que te hizo hacer eso. Es igualmente importante recordar cuándo surgió exactamente el remordimiento y pensar seriamente si realmente hay una parte de su culpa en el incidente, o simplemente cree que está allí, pero en realidad no estaba allí. Si después de esto llegas a la conclusión de que la base de las experiencias fue una ilusión, sin duda será más fácil enfrentar el remordimiento.
3
Si su culpa fue insignificante, trate de darse cuenta de que todo ya está en el pasado, por lo tanto, no hay razón para auto-tortura. Además, el remordimiento no será más fácil ni para usted ni para aquellos que se han visto afectados en esta situación. Es mejor pensar qué conclusiones puede sacar de esta experiencia de vida y decidir por sí mismo: qué hará si surge una situación similar.
4 4
Desde cualquier situación, puede encontrar varias opciones de salida, solo desea. Siempre tiene una opción: si se sentará y sufrirá remordimiento o tomará al menos alguna acción para corregir lo que ha hecho. Por lo tanto, aunque a veces es increíblemente difícil hacerlo, pero si tu culpa es realmente significativa ante alguien, debes dominar a ti mismo y, mirar a los ojos de la persona con la que hiciste algo malo, admitir que te equivocaste y disculparte. Puede que no sea más fácil para otra persona hacer esto, pero dejará caer la carga que lo agobia de sus hombros, y es muy probable que elimine el remordimiento.
5 5
Intenta perdonarte por lo que has hecho. La vida continúa, y no vale la pena soportar la carga de los errores anteriores. Después de todo, todos están equivocados, y no solo tú, el único en el mundo que hizo lo incorrecto. Solo trate de evitar que tales situaciones vuelvan a ocurrir.