La emoción antes de la actuación es una reacción normal del cuerpo. Al mismo tiempo, contribuye a mejorar la función cerebral. Y tan pronto como pase, experimentará una recuperación moral y física, y enfrentará la tarea de la mejor manera posible. No hay personas que no estén absolutamente preocupadas. Incluso las celebridades admiten que experimentan emoción antes de subir al escenario. Lo principal es cómo puedes manejar la emoción. Y las siguientes recomendaciones pueden ayudarlo.
Manual de instrucciones
1
Darse cuenta de las razones de su miedo. Puede haber muchos. Pruebe el siguiente ejercicio: recuerde su desempeño anterior, concéntrese en los sonidos, detalles, sienta los cambios en su cuerpo. Piense con quién y con qué está relacionada su emoción: usted o los oyentes. Luego, trabaje en aquellas áreas que le causaron problemas.
2
En primer lugar, concéntrese en el hecho de que, por sus errores, no será despedido del trabajo y no será enviado a prisión, si suponemos que esto es lo peor.
3
Haga un plan de discurso, lógicamente construido y cuidadosamente pensado. Al compilarlo, y esta es la base de su discurso, es necesario analizar las fuentes literarias, elegir tres o cuatro de ellas y estudiarlas cuidadosamente. Mientras lee, es necesario hacer extractos que indiquen las páginas. Encuentre las disposiciones generales en la literatura y lo que las distingue, márquelas en el plan. Bueno, si es un plan detallado.
4 4
Imagine a uno de los estudiantes, póngase en su lugar y piense en lo que espera de su conferencia, lo que necesita y lo que le interesará. Analice su plan desde su posición: lo que será incomprensible, poco interesante y lo que podría no ser suficiente.
Considere las necesidades de sus oyentes, esto ayudará a establecer una interacción productiva.
5 5
Es mejor si el discurso consistirá en diagramas de flujo lógicos. Resalta los pensamientos principales, dibuja en pequeñas tarjetas numeradas.
6 6
No debes entender literalmente el dicho "dar una conferencia". Durante la actuación es necesario establecer contacto visual. Esto ayudará a mantener la atención de la audiencia, monitorear la reacción a sus palabras. Entonces tendrá la oportunidad de detenerse en algo en detalle y obtener comentarios.
7 7
Antes de la presentación, intente hacer la visualización. Imagine en detalle su presentación ideal: cómo se verá, qué dirá, cómo se comportarán sus oyentes. El script debe construirse de manera positiva. Intenta sentir la alegría y la satisfacción de un trabajo bien hecho.
8
Piense en lo que podría causar preguntas e interés particular en la audiencia. Si se utiliza alguna terminología, prepare un diccionario e intente traducir conceptos complejos a un lenguaje más simple. Un hombre sabio dijo que "el talento de un verdadero profesional es que puede hablar sobre el complejo simplemente".
9 9
Considera cómo puedes decorar entonacionalmente tu discurso. Usa tus puntos fuertes: erudición, sentido del humor, bien leído. Elija un estilo de actuación que sea cómodo para el público. El tono sabelotodo puede molestar a los oyentes. Durante el discurso, puede hacer preguntas que activarán la atención de los oyentes si de repente dejan de escucharlo: "¿Está de acuerdo conmigo?", "¿Quiere agregar algo?" Un método muy efectivo para usar ejemplos interesantes, bromas.
10
Cuida tu apariencia. Un profesor desaliñado con círculos debajo de los ojos después de una noche de insomnio con la ropa arrugada causará lástima. La ropa debe ser cómoda, ordenada, mejor en un estilo clásico. El maquillaje en una mujer preferiblemente debe ser natural, suave. Al elegir joyas, tenga en cuenta el nivel de ingresos de su audiencia y el estado social.
11
Si aún sentía la emoción antes de la presentación, camine 5 minutos, camine pasos rápidos.
12
Durante la presentación, párate con los brazos estirados a los costados y siente la tensión "fluir" hacia el piso mientras mueves las manos.
13
Una técnica bien probada es la respiración profunda. Después de respirar unos minutos, sentirá cómo su cuerpo se "aireó" y se relajó.
14
La capacidad de construir interpretaciones lógicas y hermosas viene con experiencia. Aproveche todas las oportunidades para participar en varios eventos. Y su preparación, amabilidad y naturalidad serán la clave de sus exitosas actuaciones.