Según las estimaciones más conservadoras de los sociólogos, aproximadamente el 7% de la población mundial sufre de una fobia asociada con el miedo al pánico de usar baños públicos. Con mayor frecuencia, surgen problemas en hombres que experimentan una profunda incomodidad emocional cuando alguien más está en el proceso de orinar. Esta dolencia tiene consecuencias bastante serias que pueden ocurrir si temes ganar.
Los psicoterapeutas atribuyen el miedo a los baños públicos a una forma común de sociophobia, que consiste en un miedo de pánico a realizar las acciones sociales habituales. Muy a menudo, este miedo obliga a las personas a abandonar por completo los baños públicos y evitar situaciones que los obliguen a usarlos. No es sorprendente que esto tenga un efecto grave en el estilo de vida de una persona.
Dado que el miedo a los baños públicos a menudo se manifiesta en la adolescencia, es importante que los padres noten el comienzo de una fobia naciente lo antes posible. Si un niño rechaza comida y comida frente a la escuela y, saliendo de la escuela, va directamente al baño, es necesario hablar con el niño sobre este problema.
Si las sospechas están justificadas, antes que nada es necesario consultar a un terapeuta. Debe recordarse que el miedo a visitar los baños públicos a menudo se asocia con un episodio desagradable en el pasado. Puede estar relacionado con la actitud de otras personas o con la incomodidad natural que se obtiene al usar el baño. Es importante identificar la causa y explicarle al niño la inutilidad de la experiencia.
Además, los baños públicos pueden causar molestias en personas con mayor asco. Esta fobia también se "trata" en las recepciones de los psicoterapeutas, sin embargo, es importante que el paciente mismo quiera deshacerse de esta dolencia.
En cuanto a los adultos que sufren de fobia frente a los baños públicos, hay casos frecuentes en los que, a una edad consciente, una persona deja de experimentar temores en la adolescencia. La socialización gradual le permite deshacerse de las experiencias de los niños, lo que elimina el miedo. Tales casos de "autocuración" son característicos de personas que, conscientes de su problema con la adaptación social, superaron conscientemente sus propios miedos.
Mientras tanto, si con la edad el problema persiste y se agrava aún más, esta es una razón seria para comenzar a comprender la naturaleza del propio miedo. Las necesidades naturales del cuerpo son comunes a todos, sin excepción, por lo que visitar un baño público es un hecho, lo que no debe causar sentimientos de vergüenza o miedo. Borrar gradualmente el borde de una fobia permitirá una visita consciente al baño. Para hacer esto, debe elegir uno de los lugares públicos: la estación, un gran centro comercial o un catering popular. Si se producen problemas para orinar cuando alguien más está en el baño, entonces debe intentar elegir baños llenos de gente. Además, superando el miedo y la falta de voluntad, debe ir a la cabina, repitiéndose a sí mismo que este proceso no es diferente de comer o comunicarse: la necesidad natural de nuestro cuerpo requiere una manifestación absolutamente natural.
Al principio, estos procesos deben vivirse mentalmente, imaginando ir al baño con gran detalle. Se debe desarrollar un cierto algoritmo de acciones, que incluye lavarse las manos, elegir una cabina, hacer contacto visual con las personas que están en el baño y completar el proceso. En el proceso de orinar, es importante obtener una relajación completa no solo en las manifestaciones fisiológicas, sino también en las emocionales. Es necesario comparar el proceso de ir al baño con lo que es absolutamente natural para cualquier persona y, al mismo tiempo, brinda placer: una comida deliciosa, un viaje a la naturaleza. Es importante encontrar algo en común en estas manifestaciones y lograr asociaciones positivas.