Millones de personas viven en el mundo, casi cada una tiene sus propias fobias, miedos. El más popular de ellos es la aerofobia, un miedo a las alturas. Esta característica está dictada exclusivamente por el instinto de autoconservación. A veces, una persona necesita pasar por encima, por ejemplo, cuando es necesario hacer un vuelo aéreo.
Para superar este miedo, debes tener un 100% de confianza en ti mismo. Cuando vuelas en avión, no necesitas entrar en pánico, debes analizar sobriamente la situación.
El primer paso para superar el miedo es la confianza en uno mismo. Para superar la aerofobia, debes trabajar mucho en ti mismo. Si tiene miedo de volar en un avión, intente averiguar qué es exactamente lo que lo asusta y luego trate de convencerse de cambiar su actitud ante este miedo, el miedo en sí mismo debe ser repensado.
También es posible dividir su miedo en varios elementos más pequeños, por lo que será más fácil analizar el miedo y superarlo. Cada elemento se analiza por separado. Responda las preguntas: ¿qué le asusta exactamente? ¿Por qué surge el miedo? ¿Es realmente tan aterrador? Por lo general, dicho análisis ayuda a comprender que, de hecho, el miedo solo se inventa.
El segundo paso para combatir el miedo será venir al aeropuerto y abordar el avión. Un buen método es visualizar el puente a través de una garganta profunda. En tu mente imaginas un pequeño puente que cruza un abismo sin fondo. Imagine cómo prueba la fortaleza de este puente, planifique sus acciones, acciones, y luego imagine cómo lo cruzó con éxito. Este método ayuda a deshacerse de parte del miedo.
Pero la forma más efectiva de deshacerse del miedo a las alturas es saltar en paracaídas. Es él quien te ayudará a deshacerte de la fobia para siempre e irrevocablemente. Pero hay momentos en que una persona sola no puede hacer frente al miedo a las alturas. Entonces es mejor recurrir a un psicólogo, junto con él analizará las causas del miedo y comprenderá si esta fobia es congénita o adquirida.
Es bastante difícil deshacerse de una fobia, pero recuerda que las dudas y el miedo son amigos eternos, y sin uno no aparecerá el otro. La solución es el arma más efectiva contra la duda. Si decides hacer algo, hazlo. También recuerde que el miedo, como tal, no existe en la naturaleza, el miedo solo aparece en nuestras cabezas.