El mal en un hombre se manifiesta a través de su ira e irritabilidad hacia las personas y el mundo que lo rodea como un todo. Todo esto puede tener consecuencias bastante devastadoras, por lo que vale la pena comenzar a eliminar toda la negatividad ya en la etapa inicial.
Manual de instrucciones
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Primero, es importante darse cuenta de que la energía negativa que lo guía en ciertos puntos es muy perjudicial para su vida y la vida de quienes lo rodean. Al manifestar su enojo, no solo no hace feliz su vida, sino que también crea muchos problemas muy desagradables que no son tan fáciles de resolver.
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Debería comenzar a actuar con las personas más cercanas a usted, porque es precisamente sobre ellos que con mayor frecuencia se comparte una parte de irritabilidad y enojo. Por supuesto, hay conflictos en cualquier relación, pero debe aprender a comprometerse con quienes amamos y no enojarse en secreto. Habla con tu familia y amigos, escúchalos y exprésate. Asegúrese de que si lo intenta, tendrá éxito y parte de su amargura se evaporará.
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Sigue la etapa en la formación de tu ira. Comprenderás que los sentimientos más negativos aparecen en nosotros en el mismo momento en que eres demasiado infeliz y ofendido. Este es un tipo de equipo de protección que se viste para no sentir dolor.
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Pero sin sentir dolor, no puedes sentir amor. Este es el siguiente paso que debes tomar. Intenta detener conscientemente este proceso en los momentos de enojo y luego muestra preocupación y amor por los demás. Sí, es muy difícil y es poco probable que tenga éxito la primera vez. Entonces parecerá que eres falso, porque no eres así, eres malvado. Pero esto no es así. Continúa dando amor y sentirás el cambio.
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Perdona a todos aquellos que alguna vez te han causado dolor y sufrimiento. Libera esta energía acumulada que llevas contigo durante mucho tiempo. Exhala al espacio y di en voz alta que perdonas y lo dejas ir. Haga este ejercicio hasta que sienta una respuesta interna a sus palabras.
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Cuando la ira aparece dentro de ti, conviértete en un observador. Imagínese un científico que explora lo que le sucede a su ser. Te sorprenderás: tan pronto como comiences a mirar tu ira, ¡él inmediatamente comenzará a huir! Y esto indica una vez más que todos estos sentimientos no te pertenecen, son extraños y debes esforzarte por limpiarlos de ti mismo.
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Otra forma de deshacerse rápidamente de los ataques de ira y rabia es contar hasta 10 y al mismo tiempo respirar profunda y lentamente. Verá cómo cambia su estado y se sentirá liviano, y luego comprenderá que ese espíritu maligno que posee toda su conciencia no tiene nada que ver con usted.
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