Las fuentes de experiencias pueden ser diferentes. Lo principal es aprender a lidiar con la ansiedad y sentirse seguro. Ponga las cosas en orden en todas las áreas, trabaje en su propia autoestima.
Manual de instrucciones
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No te preocupes. La prisa excesiva crea una atmósfera nerviosa. Si te preocupa cada pequeña cosa, la vida parecerá una gran bola de problemas. Cálmate y actúa sistemáticamente. Haz solo una cosa a la vez. No hay necesidad de apresurarse demasiado. Concéntrese en la calidad y no piense que es posible que no cumpla con los plazos.
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Trate las experiencias pasadas correctamente. Algunas personas, debido a errores que ocurrieron hace algún tiempo, comienzan a jugar a lo seguro y tienen miedo de vivir. Es necesario analizar la situación y sacar las conclusiones apropiadas. Piensa en lo que hiciste mal y ajusta tu comportamiento para el futuro. Esto le dará la confianza de que no cometerá ese error dos veces.
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Ten confianza en tus habilidades. Piensa en tus victorias y en las fortalezas de tu personaje. No olvides lo que has logrado. Deje que sus méritos y rasgos positivos se conviertan en la base de su autoestima adecuada. Luego, debes amarte a ti mismo y aceptar como eres. Concéntrese en sus ventajas y olvídese de las desventajas. Esta actitud hacia ti mismo te dará confianza en hoy y mañana.
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Tal vez tengas tendencia a preocuparte por eventos que hipotéticamente pueden ocurrir en tu vida. Si tiene miedo de la posibilidad de resultados negativos, debe trabajar en usted mismo. Comprende que tus experiencias son inútiles. Si sucede algo malo, pensarás en cómo actuar. Si todo va bien, no tiene sentido preocuparse.
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No tengas miedo de los cambios en la vida. Si tiene miedo de todo lo nuevo, piense que el progreso es imposible sin cambios. Esta es una parte integral de tu vida. Para no reaccionar tan bruscamente a los cambios, cuide su desarrollo. Si te acostumbras a crecer constantemente por encima de ti mismo, aprender algo, adquirir nuevas habilidades, ya no tendrás miedo de seguir adelante.
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Si tienes miedo de la posibilidad de cometer algún tipo de error, solo necesitas relajarte y permitirte a veces hacer algo mal. Reconoce que eres imperfecto. Relacionarse con lo que otros piensan o dicen sobre usted, más fácil. Comprenda que otras personas tienen muchos de sus propios problemas y acciones. Físicamente no tienen tiempo para lavar constantemente sus huesos. Por lo tanto, no tengas miedo de actuar.
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Tal vez tienes miedo del futuro lejano. Por ejemplo, no te ves a ti mismo como una persona exitosa, feliz y saludable después de varias décadas, y estás muy preocupado por esto. En este caso, debe comprender la situación. Si cree que su profesión pronto no tendrá demanda y se quedará sin trabajo, vale la pena dominar la segunda especialidad y tranquilizarse. Para no tener miedo a la soledad, debe trabajar en las relaciones, construir una vida personal, rodearse de buenos amigos y conocidos. Toma tu miedo como un estímulo para la acción.