El mundo moderno está lleno de tensiones que se acumulan y pueden conducir a la depresión. Las personas necesitan una descarga, que, desafortunadamente, a veces ocurre en forma de un estallido de emociones negativas sobre el prójimo. Por lo tanto, se forma un delito, que es muy difícil de perdonar. ¿Cómo relacionarse con tales situaciones para no agregar estrés a su propia alcancía?
Manual de instrucciones
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Las personas, por regla general, hacen lo que no toleran de los demás, esta es la paradoja de las relaciones humanas. Cada persona ajusta el mundo a su alrededor, y cualquier otra persona tiene un papel individual en él. Las personas están obligadas a comportarse como él quiere, pero no lo hacen. Existe una contradicción entre expectativa y resultado, aparece irritación.
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La irritación acumulada no siempre encuentra una salida inmediata y a menudo recae sobre el que no está involucrado en absoluto, en una personalidad completamente diferente. Desafortunadamente, a menudo tales situaciones causan una reacción en cadena, ya que cada persona en stock tiene un suministro no gastado de emociones negativas que pueden estallar debido a un incidente.
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¿Qué hacer si ha sido injustamente insultado, humillado, pisoteado su dignidad? Lo más importante en esta situación es la paciencia. Desafortunadamente, es difícil ser paciente cuando estás en el pelotón, por lo que es muy importante expresar las emociones negativas de la manera más segura para los demás y para ti. Es ideal para el entretenimiento activo, como bailar o hacer ejercicio, clubes creativos, pasatiempos entretenidos, compras.
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Cuando una persona está tranquila, cuando otra persona ataca, incluso un extraño, comprenderá que no es el principal objeto de su irritación. Como regla, el delincuente produce una descarga nerviosa, al darse cuenta de sus complejos psicológicos. Si esta persona que conoció por casualidad, lo más razonable sería irse a un lado, retirarse de la conversación. Si esto no es posible, entonces es importante mantener el autocontrol tanto como sea posible para no provocar un conflicto más serio.
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¿Qué pasa si el delincuente no es un extraño, sino, por el contrario, un amigo cercano o un ser querido? No es suficiente para evitar una pelea, necesita analizar la situación, averiguar qué causó su explosión de emociones. Quizás un ser querido necesita ayuda, que no puede pedir directamente. A menudo, en base a tales malentendidos, surgen disputas domésticas que, en el peor de los casos, pueden conducir a la violencia.
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Por supuesto, uno no debe actuar abruptamente y hacer la pregunta en la frente: "¿Qué es?" Es necesario sacar suavemente a una persona de la excitación nerviosa, esperar hasta que se calme. La peor opción para descubrir la causa en este caso es la pregunta: "¿Por qué estás nervioso?" Entonces solo enciendes un fuego de ira en una persona aún más. Además, puede provocar que un ser querido responda con dureza u otras acciones precipitadas, de las cuales él mismo puede arrepentirse mucho más tarde.
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Es la supresión de conflictos lo que lleva a la acumulación de reclamos entre cónyuges, a menudo por razones insignificantes. Por lo tanto, es importante poder perdonar a un ser querido y darle la oportunidad de disculparse.
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¿Qué debo hacer si el delincuente termina en el trabajo y no quiere dejarte solo? No reaccionar constantemente en este caso es poco probable que tenga éxito, porque un colega está constantemente cerca y puede poner a todo el equipo en su contra. Desafortunadamente, tienes que sintonizar una conversación seria con él, y aquí tampoco puedes prescindir de la resistencia y el enorme autocontrol. El delincuente debe ser llamado a un lado y hablar con él sin testigos. Quizás una vez que te hayas comportado incorrectamente con él, e incluso si no lo reconoces, debes encontrar la fuerza en ti mismo y disculparte.
Presta atencion
Recuerde que al responder con agresión a un rencor, se convierte en un nivel con su delincuente, a quien probablemente desprecia. Estar por encima de él, perdón y olvídalo. Verás que tu generosidad te ayudará a sentirte mejor.