Cada persona está más o menos familiarizada con una bestia misteriosa llamada "Pereza". Alguien ignora cuidadosamente la existencia de este fenómeno, alguien lucha con él con un éxito variable y, para algunos, la pereza es un compañero de vida inmutable. En algunos casos, la renuencia a tomar medidas o participar en actividades familiares es útil. Por ejemplo, con fatiga y agotamiento nervioso, la pereza ayudará a restaurar la fuerza y recuperar la eficiencia. Pero, ¿qué hacer si, en el estado normal, todos los intentos de recuperar el enfoque y la productividad resultaron ser un fracaso, y las tareas importantes, ya que no se resolvieron, siguen siéndolo?
Es importante recordar que cada persona es individual, por lo tanto, no hay una forma universal de combatir la pereza. Uno de los métodos ayudará a alguien, y alguien obtendrá buenos resultados al combinarlos. Pero primero, necesitas descubrir qué es la pereza.
Como regla general, las siguientes condiciones y momentos pueden ser las causas de este fenómeno: fatiga (tanto física como emocional), falta de motivación para llevar a cabo cualquier negocio importante, el deseo del cuerpo de mantener una presencia en la zona de confort. Cada razón requiere su propio enfoque. A continuación hay opciones para resolver el problema de la pereza.
1. Primero debe ocuparse de las tareas más difíciles, y los pulmones deben dejarse para más adelante. Tal enfoque nos permitirá dedicar el máximo esfuerzo y atención a asuntos importantes, que afectarán positivamente la calidad. Además, cuando se completa una tarea desagradable y difícil, uno puede sentir satisfacción y alivio. En este estado de ánimo, se harán cosas fáciles sin ningún problema.
2. Es necesario mantener el cuerpo en forma, controlar su dieta, hacer ejercicio, dar suficiente tiempo para dormir y tratar de preocuparse y preocuparse lo menos posible. Cuando una persona está sana y llena de energía, tiene suficiente energía para luchar contra la pereza y vencerla con éxito.
3. La remuneración por el trabajo es una excelente manera de motivarte para lograrlo. Por ejemplo, para cada tarea completada, puede permitirse una u otra "debilidad" agradable: una nueva compra, una barra de chocolate, ver una película interesante, etc.
4. Las tareas grandes y voluminosas deben dividirse en etapas o "pasos". Por lo tanto, un asunto importante no parecerá difícil, pero el cerebro dejará de resistir reflexivamente cuando se dé cuenta de que no todo es tan aterrador.
5. A muchos les ayuda deshacerse de las distracciones. Si necesita trabajar en la computadora, lo primero que debe hacer es desactivar todos los programas relacionados con la comunicación (ICQ, Skype, etc.), cerrar las ventanas del navegador con páginas de redes sociales, correo, etc. Cuantas menos distracciones, mejor y mejor la concentración.