Algunas personas tienen mucho miedo de estar en la sociedad; cuando tratan con personas, experimentan miedo, pánico e incomodidad. Los psicólogos llaman a esta manifestación de miedo: sociophobia. En esta enfermedad, una persona es muy dependiente de las opiniones de los demás, a los ojos de los demás tiene miedo de verse estúpida, graciosa, de ser malentendida y ridiculizada. Es imperativo combatir esta fobia, ya que es su manifestación lo que impide que una persona viva una vida plena.
Manual de instrucciones
1
Siéntate y piensa cuidadosamente qué pensamientos te empujan a un estado tan alarmante. Debe realizar un seguimiento de todos los pensamientos cargados negativamente. Por ejemplo, crees que los demás te ven como una persona poco interesante y aburrida. Pregúntate por qué. Quizás no eres tan versátil como realmente quieres ser. Así que toma libros. O tal vez piensas que eres aburrido. Haga una pregunta nuevamente, después de encontrar la respuesta, erradique el problema.
2
Desarrollar habilidades de comunicación. Para hacer esto, no tiene que pasar por encima de usted mismo y salir a buscar un interlocutor, y es poco probable que pueda hacerlo ahora. Simplemente regístrese en un sitio de citas o chatee, chatee lo suficiente y obtenga las habilidades sociales que necesita.
3
Eleva tu autoestima, ten confianza en ti mismo. Para hacer esto, debes intentarlo. Toma algo y hazlo. Si no funciona la primera vez, no se enoje, y más aún, no se rinda. Comprenda que todos tienen derecho a cometer un error. Pero tenga en cuenta que el punto es elegir el que realmente entiende.
4 4
Para superar el miedo a las personas, algunos psicólogos aconsejan provocar un estado de ansiedad, como en el dicho "patean una cuña con una cuña". Ir al café, al cine, es decir, a donde hay mucha gente. También puede intentar devolver los productos vencidos al supermercado, es decir, debe probar su psique en diferentes situaciones.
5 5
Supere su timidez de una vez por todas, no se critique a sí mismo y aún más, no piense que es gracioso. Exprese siempre su punto de vista, incluso si no está seguro de que sea cierto. Recuerde: ¡todas las personas tienen derecho a cometer un error!
6 6
Como último recurso, visite a un psicólogo que, con la ayuda de varias técnicas, "sacará" su miedo y luego "lo destruirá".