A veces sucede que todo parece estar bien, pero los pensamientos sobre lo malo no te dejan. Constantemente te parece que el amigo que te está sonriendo ahora está preparando una traición o que el viaje que terminarás en tragedia. Con tales pensamientos, deja de ver la perspectiva de su relación con familiares y amigos, y durante toda la vida. El tiempo pasa y los malos presentimientos no están justificados, pero esto no te alegra. Solo necesita deshacerse de los malos pensamientos y vivir una vida plena.
Manual de instrucciones
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Para deshacerse de los malos pensamientos, debe cambiar de opinión, reprogramarlo para siempre. Si los malos pensamientos se relacionan con su futuro, determine el objetivo final que lo asusta tanto y divida su vida hasta el momento en que estará cerca, en intervalos de tiempo: etapas. En cada etapa debes vivir con el máximo confort. Después de haber dado el primer paso, luego el segundo, comenzará a darse cuenta de que no contenían emociones y sentimientos negativos. Seguir adelante. No tomas medidas, conquistas tu miedo y tus malos pensamientos. Entonces alcanzas la meta y tus malas premoniciones no estarán justificadas.
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No intentes alejar los malos pensamientos de ti mismo. Siéntase libre de conocerlos y comenzar a analizar de dónde vienen y qué hay detrás de ellos. Piense por qué tiene tanto miedo y qué causa su miedo, tal vez proviene de la infancia. Intenta eliminar las emociones negativas que causan tus malos pensamientos. Deje en su mente solo un evento que no le guste tanto, pero reconsidere la actitud hacia él. Al menos trate de permanecer indiferente, y aún mejor, use su sentido del humor y convierta su miedo en una broma.
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Afirmaciones optimistas, es decir, declaraciones optimistas que afirman la vida en voz alta, eliminan muy eficazmente los malos pensamientos. Incluso se pueden escribir en forma de eslóganes y colgarlos a la vista, y también se pueden colocar en aquellos lugares donde se pueden ver inesperadamente. Periódicamente, los lemas se pueden cambiar. El cerebro responde a tales llamadas, incluso si usted no es consciente de ello.
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Chatea con personas positivas con más frecuencia. Como regla, estos son aquellos que nunca se negarán a compartir lo positivo con sus vecinos y recargarlos con su buena energía. Sigue siendo un pequeño vampiro para recuperarte de los malos pensamientos después de un tiempo y conviértete en un donante de optimismo.