Hace unos años, se realizó un estudio sobre el monólogo interno. Como resultado, resultó que alrededor del 80% de las personas realizan periódicamente un monólogo interno. Alrededor del 30% no se dio cuenta de su presencia, y el 70% restante intentó deshacerse de ella. Entonces, conversación interna, esto es normal. Pero, si él te atrapa, entonces hay una manera de reducirlo.
¿Qué es un monólogo interno?
Este es un discurso interno dirigido a sí mismo, que aparece periódicamente en nuestra cabeza. ¿Cuándo ocurre?
1. Cuando no está satisfecho con el resultado de una conversación con alguna persona.
2. Cuando solo quieres hablar con alguien.
3. Cuando haces alguna acción que requiere concentración.
4. Cuando crea algo (por ejemplo, escribe un cuento de hadas) y, por lo tanto, necesita decir algo.
Sin embargo, generalmente las personas se quedan atrapadas en el monólogo número uno.