Un examen es el estrés que siempre va acompañado de una descarga de adrenalina. Sudoración, aumento de la ansiedad, problemas intestinales y miedo. Pero todos no pueden beber valeriana, ya que inhibe el cerebro. Los sedantes solo interferirán con el enfoque.
Manual de instrucciones
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Algunos para prepararse mejor para el examen usan medicamentos nootrópicos para recordar más material. Realmente mejoran la función cerebral al mejorar la circulación sanguínea. Pero su uso inadecuado puede causar hiperestimulación cerebral. Puede ir acompañado de excitabilidad aumentada, epilepsia, trastornos del sueño o migraña. Por lo tanto, los nootrópicos se deben prescribir solo después del examen.
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En ningún caso no sobrecargar. Tómese descansos de cinco a diez minutos. Cambie las actividades si es posible. No demore la preparación en los últimos días. Pasa la lección dos horas al día. No memorice material, pero trate de entenderlo.
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Haz hojas de trucos. Mejor escribirlos. Mucha gente lo recuerda mejor. No es necesario usarlos, puede estar tranquilo simplemente por su presencia.
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La preparación para el examen requiere mucho esfuerzo. Por lo tanto, la nutrición siempre debe ser nutritiva y rica en vitaminas. También es mejor dormir lo suficiente antes del examen.
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Mejora tu autoestima. Lo más importante es creer en ti mismo.