¿Con qué frecuencia tiene que hacer frente a una emergencia en el trabajo? Seguramente al menos una vez al mes. ¿Y si hay mucho trabajo, pero no hay ganas de hacerlo? Hay consejos para este caso.
Manual de instrucciones
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¿Sientes que no tienes absolutamente ningún deseo de trabajar? Luego eche un vistazo a su escritorio. Es probable que haya bolígrafos, lápices, carpetas, documentos y otras cosas esparcidas en él. Son ellos los que te distraen, aunque probablemente no te des cuenta de esto. Entonces, la limpieza ayudará a aclarar tus pensamientos. Una acción, digamos, para recolectar los suministros de oficina dispersos, es suficiente para comenzar el proceso, y no se calmará hasta que limpie hasta el final.
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Realice el trabajo ligero primero y pase gradualmente a un trabajo más complejo. Si ya ha arreglado su escritorio, ahora puede, por ejemplo, elaborar un plan de trabajo para hoy o mañana. Cuando vea que parte de este plan ya se ha realizado, su estado de ánimo aumentará: es hora de abordar cosas más complejas. Tareas fáciles: calentamiento antes de las más complejas.
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Ahora es importante mantener una actitud de trabajo. Olvídate de Internet, y en particular de las redes sociales, quita todo lo que pueda distraerte. Seleccione una tarea principal, duplíquela en una hoja de papel, adjúntela en un lugar prominente y comience a trabajar. Esta inscripción no te permitirá distraerte en el proceso de trabajo.
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¿Su ambiente de trabajo es demasiado relajado? Quizás el cumpleaños de un colega o jefes no es? Cambia el lugar de trabajo por un tiempo. Tome una computadora portátil y vaya con ella a la habitación contigua o al alféizar de la ventana en el pasillo. Puedes sentarte en una cafetería vacía, donde no hay música o no suena demasiado fuerte.
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Elija un negocio, establezca un temporizador, por ejemplo, durante 20 minutos y sumérjase en él. Entonces puedes distraerte, pero estos veinte minutos, no, no. Probablemente se sorprenderá al saber que se puede hacer tanto en tan poco tiempo.
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No importa lo poco que realice, mantenga una actitud positiva. Prométete que mañana harás al menos un poco más que hoy.