Un número significativo de personas puede pronunciar cualquier palabra o incluso frases completas en un sueño. Se cree que la mitad de los niños pequeños y al menos el 5% de los adultos hablan en este estado, aunque es posible que pueda haber mucho más, porque pocas personas le prestan atención o inmediatamente van a consultar a los médicos. Pero, por supuesto, es desagradable para las personas darse cuenta de que en un sueño pueden "desdibujar" algunos secretos, y están tratando de entender por qué sucede esto y cómo detener sus "revelaciones somnolientas".
Manual de instrucciones
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Los científicos explican que durante el sueño en el cerebro humano, las células nerviosas funcionan tan activamente como durante la vigilia, por lo que los que duermen no solo pueden decir algo, sino también moverse y cambiar su expresión facial. Se manifiesta en todos, pero en diferente medida. Dicen en un sueño personas cuyo sistema nervioso es particularmente excitable, lo que a su vez es el resultado de un sobreesfuerzo muy fuerte o algún tipo de características innatas de una persona heredada de los padres.
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Pero la inestabilidad emocional, por supuesto, no es un signo de una enfermedad. Algunas personas son bastante impresionables y, experimentando sentimientos muy fuertes durante el día, en la noche pueden pronunciar lo que han experimentado en un sueño. Esto es característico, por ejemplo, de muchos niños que reaccionan tanto a sus miedos como a eventos muy alegres.
Por lo tanto, cuando se enfrentan a casos de conversación en un sueño, los médicos no tienen prisa por aplicar métodos radicales de tratamiento, a menos que, por supuesto, sea causado por algunas razones serias, por ejemplo, trastornos mentales o adicción a las drogas.
Muchas personas que tienen algo que esconder de sus familiares están muy preocupadas de que en un estado inconsciente puedan revelar sus secretos cuidadosamente guardados. Los psicólogos creen que no hay razón para esto si el secreto se ha mantenido durante mucho tiempo. Dicen en un sueño bajo la influencia de algunos eventos recientes.
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Si eres propenso a la conquista, no debes preocuparte y, especialmente, caer en la desesperación. Antes de acostarse, debe eliminar el estrés mental. Si tuvo un día difícil y no puede escapar de eventos pasados, trate de relajarse: ponga música agradable, báñese con aceites aromáticos, como lavanda, camine al aire libre o al menos vaya al balcón para respirar aire fresco. Cuando las emociones te abruman para que no puedas superarlas y no puedas quedarte dormido durante mucho tiempo, toma un sedante. Puede ser una cucharada de miel con una taza de leche tibia o un sedante (pero no debe involucrarse en esto sin las instrucciones de un médico).
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No debe acostarse, apoyarse en alimentos grasos pesados y, en general, comer en exceso: esto interrumpe cualquier sueño saludable. Bueno, como saben, ver películas de acción o películas de desastres por la noche tampoco contribuye a los sueños tranquilos. Leer algunas impresiones también puede causar estrés emocional, así que trate de prescindir de ellas si no desea que su hogar escuche sus pensamientos sobre este tema por la noche.
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Por cierto, los médicos prestan atención al hecho de que la probabilidad de fonación en una habitación tapada se duplica. Por lo tanto, antes de descansar, asegúrese de ventilar la habitación.