En el mundo moderno hay una gran cantidad de personas con baja autoestima. Quizás esto se deba a problemas en la familia, la falta de comunicación con los compañeros en la infancia, el ritmo acelerado y el desarrollo de la vida, que muchos no siguen el ritmo.
Las personas con un tipo de temperamento flemático están sujetas a un estado de baja autoestima, por regla general, pero hay casos en que las personas melancólicas, sanguíneas y flemáticas experimentan algo similar, se excavan en la autoexcavación, pierden oportunidades felices que conducen a la realización de sus sueños e ideas. A veces una persona, mirando el éxito de los demás, comienza a creer que sus méritos son bajos en comparación con ellos. De ahí el desarrollo de la depresión, diversas afecciones nerviosas que provocan la aparición de diversas enfermedades en el sistema nervioso.
Para prevenir la aparición, y en el caso de que la enfermedad ya haya tomado sus formas, para erradicarla, se deben tomar un conjunto de medidas.
Primero, si una persona puede diagnosticar independientemente una tendencia a tales trastornos, los factores que pueden desarrollar depresión deberían ser limitados. Puede excluir mirar programas de televisión y programas que hablan sobre la vida feliz y cómoda de las celebridades, y en su lugar dedicar su tiempo a ir a entrenamientos, incluidos los psicológicos, o leer literatura útil y en desarrollo. También debe limitar la comunicación con aquellas personas que reprochan a una persona por sus defectos, por su imposibilidad temporal de adquirir o realizar algo, en una palabra, con aquellos que causan sentimientos de depresión e imponen valores completamente innecesarios, distrayéndose de lo que la persona está hablando. Sueños de realidad.
Si el estado de depresión es prolongado y alcanza su clímax, entonces debe consultar inmediatamente a un psicólogo que trabajará con la persona, realizar conversaciones y diversas terapias con ella, y un psicoterapeuta que ayudará a diagnosticar la condición y coordinar el comportamiento del paciente con medicamentos. La terapia hormonal también es posible, lo que ayudará a reponer las sustancias necesarias en el cuerpo y suprimirá el exceso de sustancias que provocan esta afección. En este modo, una persona puede luchar contra su enfermedad, cuando se brinda tratamiento tanto en el lado físico como en el mental.
Además, uno puede estar interesado en las prácticas espirituales, que incluyen las tres áreas. Por ejemplo, muchas prácticas espirituales orientales antiguas ayudan a ajustar la dieta (ingesta de sustancias necesarias), realizar un trabajo mental cuando una persona se familiariza con la cultura de esta práctica con la ayuda de un mentor o libros, y también entrena y templa el cuerpo con la ayuda de ejercicios específicos para esta práctica. Lo principal es no rendirse y creer en su importancia.