No se trata de las personas que te rodean, sino del espacio en el que te encuentras. Su apartamento, trabajo, hábitos, cosas que lo rodean, ropa: todo esto juega un papel más importante de lo que parece a primera vista. Nuestro entorno es como el suelo para una flor. En lo que le pones, para que crezca.
6 reglas simples, siguiendo las cuales puedes hacer que tu entorno trabaje por ti mismo.
1. Rodéate de las cosas correctas. Por ejemplo, si su objetivo es perder peso, cómprese platos pequeños o coma solo cucharaditas. Los científicos estiman que una persona que usa platos pequeños para comer come un 22% menos de comida.
2. ¿No tienes tiempo? ¿Dejando todo para mañana? Ponga en su computadora un bloqueo de redes sociales para no distraerse.
3. Eliminar innecesarios. Si está decidido a comenzar a comer bien, lo primero que debe hacer es eliminar toda la comida chatarra. No lo deje en un lugar visible, pero es mejor no comprarlo.
4. Si tiene el objetivo de actualizar su guardarropa, deseche todas las cosas viejas y obsoletas. Hacer espacio para lo nuevo es una parte integral del cambio. Lo mismo puede decirse de nuestros afectos o pensamientos en nuestras cabezas. Si desea sensaciones nuevas y frescas, descienda todas las viejas especulaciones y prejuicios.
5. Pensamiento positivo. Desarrolle el hábito de responder a todo desde el lado positivo. Intenta encontrar algo útil para ti incluso en las noticias más molestas. Después de sintonizar con el pensamiento positivo, recibirá muchas más buenas noticias que las negativas. Lo similar atrae a lo similar.
6. Desarrolle hábitos saludables en su horario diario. ¿Quieres ir al gimnasio pero no encuentras el tiempo? Elija el que se encuentra en el camino del trabajo a la casa. Haga de su viaje de entrenamiento una extensión natural de su día.