Las personas a menudo se ven afectadas por las circunstancias, lo que lleva a la depresión y elimina el deseo de vivir. Parece que la fuerza del espíritu humano no puede hacer frente a ciertos problemas y no hay forma de salir del círculo vicioso. Pero si lo desea, se puede desarrollar la fortaleza mental para que sea improbable que al menos algunas circunstancias puedan afectarlo.
Manual de instrucciones
1
Tome una hoja de papel y escriba las razones y los factores de la vida que antes le preocupaban, que ahora le preocupan y le preocuparán en el futuro. Tacha los hechos del pasado que ya te has soltado. Ahora piense si pueden molestarlo ahora o más tarde. Lo más probable, ya no. Olvídalos.
2
Piensa en lo que te está molestando ahora. Desarrollar métodos para combatir esto. No te gusta la persona. Te hace sentir peor. Romper con él, excluir del círculo de amigos. Analiza todo. Quizás la razón radique en ti mismo. Lo que aún tienes que hacer, debes considerarlo ahora. Quizás te enfrentas a un ejército (si eres un hombre) o un nacimiento prematuro de un hijo (si eres una mujer). La educación de la fortaleza mental comienza resolviendo problemas actuales y olvidando los fantasmas del pasado.
3
Mentalmente o en papel, haga una lista de las cualidades más valiosas inherentes a usted. Proyectarlos en todas las dificultades de la vida. Las formas de resolver problemas le dirán a tu personaje. La confianza en las habilidades a priori educa y fortalece la fortaleza.
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Acuéstese y despierte con la idea de que puede hacer absolutamente todo. Comience pequeño. Piensa en lo que no harías antes bajo ninguna circunstancia. Clasifícate y prueba. Si hay una fuerte motivación, puede hacer frente fácilmente a la tarea.
Presta atencion
No se distraiga de los asuntos actuales y entre en una autoeducación completa, esto puede conducir a un trastorno de la personalidad y una depresión profunda. El proceso educativo debe ser gradual y claramente dosificado.
Consejos útiles
El hombre es un ser social, así que siempre adopta la experiencia positiva de otras personas. Por ejemplo, Alexander Vasilievich Suvorov. Su salud nunca le habría permitido convertirse en uno de los mayores generales de la historia. Pero la fuerza del espíritu es más importante que la fuerza del cuerpo, es en su educación donde reside el éxito vital.