La vida está llena de eventos, y no todos son percibidos por una persona con un signo más. Por el contrario, algunas de ellas tienden a evaluar como "pérdida", "derrota", "fallas". Pero puede intentar cambiar la situación cambiando su actitud hacia ella.
Métodos "mecánicos"
Convencerse a sí mismo de que todo está bien cuando los eventos no son en absoluto lo que le gustaría es muy difícil: la mente subconsciente reconoce rápidamente el fraude y hace pedazos sus "argumentos". Para evitar que esto suceda, se pueden aplicar varias técnicas y técnicas. Entonces, N.I., Kozlov, el creador del centro de entrenamiento "Synton" y autor de muchos libros sobre psicología práctica, aconseja comenzar con los métodos "mecánicos" de trabajar con el subconsciente.
En particular, Kozlov ofrece 2 ejercicios simples:
- "¡Bien!" En respuesta a cualquier evento que ocurra en usted, diga mentalmente "¡Bien!". Al principio, tal vez su subconsciente lo perciba como una "burla", y objetará activamente dicha evaluación de la situación. Pero Kozlov argumenta que gradualmente una reacción tan negativa desaparecerá, y una calificación de "bueno" ya no causará rechazo interno.
- El total "¡Sí!". Para cualquier sugerencia, declaración dirigida a usted, comience la respuesta con consentimiento. ¡Incluso si su punto de vista es radicalmente diferente de la posición del interlocutor! Pero esto no significa un acuerdo con todos y en todo. Comenzando su comentario con la palabra "Sí", en el futuro puede presentar sus objeciones y argumentos en contra. Pero el "sí" inicial lo pondrá en una onda positiva, eliminará la protesta interna en respuesta a las palabras del interlocutor, lo hará buscar puntos para el diálogo constructivo y la comprensión mutua.
Al principio, ambos métodos se verán muy artificiales, pero en el futuro entrarán orgánicamente en su discurso y conciencia, se formará la habilidad de una reacción generalmente positiva ante cualquier circunstancia externa.