La tartamudez es un impedimento del habla que trae muchos inconvenientes a la persona que lo padece, y también causa una amplia variedad de sentimientos, entre otros. Aunque hay diferentes opiniones sobre si la tartamudez es tratable, definitivamente es posible reducirla.
Manual de instrucciones
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Contacta a un especialista. Si hablamos de niños, la tartamudez, dependiendo de la edad y las razones de su aparición, puede pasar por sí misma, aunque no todos los médicos comparten un punto de vista similar. En adultos, todo es diferente. Si comienza a tartamudear, debe ir inmediatamente al médico, porque cada minuto cuenta, lo que puede conducir a procesos irreversibles.
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Sigue las recomendaciones. Aunque los cursos de tratamiento pueden tomar mucho tiempo y esfuerzo, aún debe seguirlos cuidadosamente. No te rindas si algo falla la primera vez, continúa entrenando. Una actitud positiva y esfuerzo dan mucho.
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Sigue tu rutina diaria. Las personas que tartamudean necesitan dormir lo suficiente y hacer todo lo posible para que su sueño sea profundo y de alta calidad.
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Come bien Resulta que incluso la nutrición puede ayudar en la lucha contra la enfermedad. Se deben preferir los alimentos vegetales. Y los productos que contienen cafeína, además de picantes, grasos y salados, es mejor excluirlos de la dieta, o al menos limitar su consumo.
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Evita tartamudear. Los eventos ruidosos, actividades extenuantes, ver películas y programas que causan estallidos de emociones, así como las relaciones acaloradas en la familia pueden contribuir a la tartamudez. Si tales fenómenos están firmemente establecidos en la vida de un tartamudeo, será imposible hacer frente a la enfermedad.
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Cuida el habla. No te obligues a hablar mucho si no puedes hacerlo. Para mantener una buena comunicación con las personas, intente hacer preguntas y mantener un diálogo para no cansarse demasiado. Si siente que está cansado de hablar, explique la situación a los demás y, si es posible, retírese para descansar.
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Da un paseo al aire libre. Las caminatas lentas en combinación con una respiración uniforme y suave ayudarán a relajar los órganos del habla y restablecerán su suavidad y ritmo. Idealmente, debe caminar diariamente antes de acostarse para mejorar su calidad al mismo tiempo.
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Evita las actividades deportivas. Correr, los juegos de equipo activos y las competiciones deben ser tabú para una persona con un tartamudeo. Es mejor encontrar una alternativa adecuada que no afecte negativamente el habla y la respiración.