Situaciones estresantes acechan en cada esquina. Conflictos con colegas, disputas con seres queridos, malentendidos con superiores. Incluso las personas con un almacén flemático a veces tienen dificultades para controlarse, y mucho menos a quienes, por naturaleza, son coléricos y están ansiosos por luchar debido a la más mínima injusticia.
Para controlar la situación en cualquier disputa, debe mantener la calma y no sucumbir a las provocaciones. Hay varias formas psicológicas comprobadas para ayudarlo a evitar actos imprudentes.
Manual de instrucciones
1
Los sabios orientales, famosos por su actitud mesurada hacia la vida, aconsejan en el momento del conflicto no apretar instintivamente sus puños, sino más bien enderezar los dedos. Este simple movimiento ayuda con la salida de sangre de la cabeza y permite enfriar instantáneamente y evaluar la situación con calma, como si fuera del exterior.
2
Si te provocan deliberadamente un conflicto, no te rindas. Para empezar, no mire a los ojos del interlocutor, rompa el contacto visual con él a través del cual podría manipularlo en un nivel subconsciente. En ningún caso levante la voz: por el contrario, si le gritan, responda intencionalmente en voz baja, pero con claridad. Confunde al enemigo, te hace callar para escuchar lo que estás hablando.
3
En los casos en que vaya a una reunión o un evento en el que será difícil mantener la calma (puede ser una fiesta con su ex o una fiesta corporativa con competidores), preocúpese por su estado de ánimo de antemano. En casos críticos, puede tomar un sedante, simplemente no exagere con una dosis, para no sentir somnolencia. Pero es mejor recordar las reglas básicas de ecuanimidad: respiración uniforme, una sonrisa en la cara.
Presta atencion
- a menudo te recuerdas a ti mismo: "el perro ladra, la caravana se va", "llevan agua a la gente enojada", "cuando arrojan un palo, el león mira al que arrojó el palo, y el perro mira el palo mismo. Hay una gran diferencia entre ellos".
Consejos útiles
- para mantener la calma, la buena manera siempre ayuda: cuenta en tu mente hasta diez antes de decir algo, de lo cual luego te arrepentirás