El dolor puede suceder en cada persona, pero necesitas encontrar la fuerza en ti mismo para vivir. Cada uno lo maneja y lo experimenta a su manera: alguien puede ser persistente y fuerte, y alguien sale de este estado es doloroso y difícil.
Manual de instrucciones
1
En cualquier caso, una persona no debe experimentar dolor solo. En este difícil período de la vida, siempre debe estar en el círculo de personas cercanas que puedan apoyar, escuchar. No contengas las lágrimas si quieres llorar. Debe agotar su pena hasta el final y no tratar de ahogarla con una recepción interminable de sedantes.
2
Si ha perdido a un ser querido, no se culpe por lo que sucedió, no lo culpe por no tener tiempo para decir o hacer algo; este es un camino directo a la depresión severa. Trate de comprender que esta es una situación de vida inevitable, que tarde o temprano puede sucederle a todas las personas. Es importante darse cuenta de que un ser querido ha abandonado su vida para siempre, no tratar de negar este hecho, esto agravará su estado mental y prolongará el período de depresión.
3
Es necesario durante este período reunirse con aquellas personas que sufren con usted. Hable, recuerde los momentos alegres asociados con una persona fallecida.
4 4
Es importante no encerrarse y volver gradualmente a su vida habitual. Debe intentar tomar todo su tiempo libre con alguna actividad, para no estar solo con su dolor. Regrese a su trabajo, trate de mantener su mente ocupada con tareas y preguntas importantes. Quizás puedas encontrar una nueva actividad interesante. Muy a menudo, después de la pérdida de seres queridos, las personas descubren nuevas habilidades e intereses en sí mismas y logran un gran éxito, porque le dan mucha energía a un nuevo negocio para sobrevivir rápidamente al dolor.
5 5
No olvides que tus familiares y amigos permanecen cerca de ti. También necesitan tu amor. Dales tu ternura y cuidado, siente tu responsabilidad por ellos. Una persona que se siente responsable no puede ser débil e indefensa.
6 6
Si una persona durante mucho tiempo no puede salir de un estado de dolor desenfrenado, está cerrada en sí misma y no quiere aceptar el hecho de perder a un ser querido, entonces definitivamente debe consultar a un psicólogo. Quizás, sin la ayuda calificada de un especialista, él mismo no puede hacer frente al dolor. Sin embargo, en este estado, es poco probable que una persona pueda decidir de forma independiente sobre una visita a un psicólogo; aquí, los familiares deben tomar la iniciativa.