La velocidad de la reacción de una persona se mide por la cantidad de tiempo que lleva responder a un estímulo. En los deportes, por ejemplo, la capacidad de respuesta juega un papel clave en la elección de un ganador. Además, la velocidad de reacción es importante en varias artes marciales, en la capacitación del personal militar, en varios servicios: bomberos, seguridad, agencias de aplicación de la ley. Es muy posible entrenar y mejorar la reacción, para esto necesitas seguir simples consejos.
Manual de instrucciones
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Aprende a relajarte. Esta es la clave para la compostura. La tensión y la rigidez de sus músculos siempre impedirán el movimiento.
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Use una variedad de técnicas de gimnasia para mejorar su reacción. Entrenarás tus músculos y aprenderás a controlarlos mejor. Por ejemplo, una de las gimnasias implica un segundo método de entrenamiento. Es necesario repetir los movimientos entrenados en la señal lo más rápido posible y varias veces, como correr desde el inicio o hacer sentadillas. El cuerpo recordará y la reacción mejorará.
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Jugar juegos de computadora. Una búsqueda o un juego de "entrada" le permite a tu héroe (y por lo tanto a ti) pasar por ciertas etapas, superar dificultades, estar atento y resolver varias tareas. Estos juegos pueden mejorar la coordinación mano-ojo y también desarrollan bien los reflejos.
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Intenta aprender a tejer, bordar, tejer o simplemente haz un curso de mecanografía rápida con todos tus dedos. ¡Activa tu sistema nervioso, ayuda a mejorar la salud general de tus nervios y definitivamente mejora tu reacción!
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Siempre esté en buena forma para mantener sus habilidades hasta la vejez. Evite la comida rápida y las comidas preparadas, coma muchas frutas y verduras. Ejercicio, buen sueño y nutrición adecuada: esta es la clave para una reacción rápida.
Consejos útiles
El entrenamiento de su velocidad de reacción llevará algún tiempo, pero pronto notará una mejora. E incluso serás capaz de deportes y otras victorias.