Cada vez más, la gente comenzó a enfrentar un problema como el miedo a una gran multitud de personas. Incluso da miedo pensar que tendrá que hablar en público o simplemente aparecer en un lugar público. Una de las razones de este comportamiento fue la realidad virtual y pasar las tardes frente al televisor en un espléndido aislamiento.
Manual de instrucciones
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Habla mas. Sin comunicación, la existencia de personas, trabajo colectivo, estudio es imposible. Haga fiestas, invite a muchos amigos, vaya a visitar a familiares. Planifica tus paseos nocturnos en lugares concurridos. Haga nuevos conocidos, acumule experiencia de vida, y pronto le será fácil ponerse en contacto con extraños, y también siempre estará en el centro de atención. Lo principal es actuar.
2
No te niegues a visitar el teatro, museo. No tengas miedo de estar en un ambiente desconocido con extraños. Solo necesita reducir el estrés excesivo para que cada salida suya no resulte en estrés. La rigidez interna, la timidez a veces se ven exteriormente alerta y agresivas.
3
Escucha tu voz interior. No te encierres, de lo contrario tu problema tomará la forma de una neurosis. Debe comprender que ha llegado el momento de implementar planes de larga data, construir una carrera. Una reacción dolorosa a la vista de las personas y una fuerte protesta emocional solo te molestan. Siéntete en armonía con las personas que te rodean.
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No pienses constantemente que puedes causar una impresión negativa mientras te proteges a ti mismo. Si está confundido por las vistas constantes desde el exterior, esto no significa que algo esté mal con usted. Quizás estés interesado y quieras conocerte. No mires a otro lado. Siéntete atractivo. No renuncies al deseo de entablar una conversación, toma la iniciativa.
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Siente confianza interna, no busques una forma de jubilarte. Respira hondo y uniformemente. Genera pensamientos de miedo. Contrólate Usa la autohipnosis. Olvídate de la ansiedad, una sensación de pérdida, aumento de la fatiga. No te tomes como una persona indefensa, encadenada, molesta.