Los recuerdos dolorosos no deberían convertirse en una obsesión. Si sientes que estás atrapado en el pasado, entonces es hora de ejercer ciertas fuerzas para no aburrirte y entristecerte en este pantano sin fin.
Cómo a veces quieres tirar de la vida algunos recuerdos dolorosos del pasado. Sin embargo, intrusivamente "perforan el cerebro", obligándolos a volver a la experiencia traumática experimentada una y otra vez. Entonces, gradualmente, una persona comienza a vivir en el pasado, el presente se ve con una luz negra, parece que no habrá nada bueno en la vida.
En la mayoría de los casos, esta condición es característica de las personas que han perdido a sus seres queridos. Empiezan a obsesionarse con el momento trágico y sienten su inutilidad e insensatez de existencia en este mundo. Sin embargo, debes darte cuenta de que nada en la vida sucede así. La gran experiencia psicológica de la pérdida se le da al individuo, paradójicamente como suena, para sanar y reevaluar los valores.
Las principales formas de liberar recuerdos incluyen las siguientes:
- pon todas las cosas de la persona que te dejó en una caja y escóndete en algún lugar lejano;
- hacer reparaciones en la sala de estar;
- Encuentra tu pasatiempo favorito que te distraiga de pensamientos tristes.
- visitar a un psicólogo;
- hacer auto-entrenamiento para obtener un pensamiento positivo.
La experiencia de pérdidas y recuerdos del pasado siempre es traumática. Se asemeja a un pantano viscoso, en el que lo más importante es no quedar atrapado.