¿Cómo determinar si tenemos estrés sin recurrir a la ayuda de un psicólogo?
Desafortunadamente, el estrés ocurre en casi todas las personas modernas que viven en una gran ciudad. El intenso ritmo de la vida, las dificultades sociales y financieras, la falta de tiempo y el apuro constante, todo esto nos acompaña en un grado u otro.
Dependiendo de las características individuales y el tipo de sistema nervioso, cada persona a su manera se adapta a las condiciones estresantes de la vida. Hay personas para quienes el apuro constante es un estado familiar y cómodo, y algunos literalmente se agotan por el parpadeo moderno de la vida y se quejan de fatiga crónica y estrés.
¿Te has dado cuenta de que las quejas de una persona sobre su destino rara vez reflejan el nivel real de complejidad y tensión de la vida de una persona? Hay personas que en silencio y con calma soportan diversas dificultades en la vida. Este puede ser el trabajo más difícil, beber parientes y problemas de salud que requieren grandes esfuerzos para superarlos. Y solo hay llorones que siempre se quejan de fatiga y realmente no soportan una carga pesada, como pueden parecer sus historias.
¿Hay alguna manera de determinar el nivel de estrés en una persona en particular, sin depender de sus historias genuinas o adornadas sobre su salud y sin involucrar a psicólogos en la ayuda?
Sí, y uno de ellos es un dibujo de cactus. Por qué un cactus quedará claro a partir de la siguiente descripción. Mientras tanto, le sugiero que tome una hoja de papel en blanco, un lápiz y dibuje un cactus. Si desea saber acerca de su condición, haga un dibujo antes de leer el resto de este artículo.
Entonces, el dibujo está en tus manos. La naturaleza de la imagen de las agujas le informará sobre el nivel de estrés. Vea cuán llamativos son, si están dibujados con más presión que otros elementos de la imagen, qué tan grandes son de tamaño, si pueden pincharse o lesionarse.
Si ve estos signos (un fuerte énfasis en dibujar agujas, las agujas son grandes y largas, hay muchas en cantidad), entonces podemos suponer que tiene un estado estresante. Cuanto más fuerte es la gravedad de estos signos, mayor es el estrés.
La ausencia de signos de estrés en la imagen puede manifestarse como agujas pequeñas, raras o no llamativas, o una pelusa pequeña en lugar de agujas.
¡Buena suerte en conocerte a ti mismo!