¿Cómo asegurar una atracción diaria de los saltos mortales del subconsciente?
Necesitarás
- Modo de reposo resuelto
- Cama cómoda
- Ropa de cama limpia
Manual de instrucciones
1
El sueño depende del impacto de las experiencias y actividades diarias. Cuanto más fuertes sean las emociones experimentadas durante la vigilia, más brillantes serán los sueños. Esto significa que debe hacer que su trabajo sea divertido y participar en algo que causa fuertes sentimientos emocionales todos los días.
2
La probabilidad de ver sueños depende proporcionalmente del lugar de la noche. Mantenga su ropa de cama limpia y la cama cómoda. Asegúrese de que su cabeza esté apuntando hacia el lado este durante el sueño. Use fuentes de luz nocturna para una relajación completa.
3
Para sumergirse por completo en el mundo de los sueños, use factores relajantes especiales. Por ejemplo, un libro o un vaso de chocolate caliente. Dichas medidas contribuirán a la aparición de un reflejo condicionado.
Presta atencion
La duración óptima del sueño es un factor puramente individual. Escúchate a ti mismo, el cuerpo mismo te dirá el mejor momento.
Consejos útiles
En ningún caso, no coma alimentos grasos o salados antes de acostarse. No solo le resultará difícil conciliar el sueño, es probable que tenga una pesadilla que lo levante en medio de la noche y rompa el modo medido.