La sociedad define a los pesimistas como personas que ven todo a su alrededor en negro. Por alguna razón, es más fácil para ellos ver la manifestación negativa de los eventos y preocuparse por ello. Algunos consideran que esto es un rasgo de carácter, y en medicina esta condición se llama "distimia". Resulta que tal estado puede y debe ser combatido.
Manual de instrucciones
1
Encuentra las raíces de tu pesimismo. Estas pueden ser las razones asociadas con una infancia difícil, la influencia de padres pesimistas o una larga comunicación con personas que sufren depresión. ¿Quizás todos tus amigos te consideren pesimista? Si algo de lo anterior ha ocurrido en su vida y ya no quiere ser un pesimista, deje de sentir pena por usted y cuídese.
2
Usar introspección. Para hacer esto, lleve un diario personal y escriba todos sus razonamientos y conclusiones. Reconozca que una persona es una criatura que contribuye a la vida, el nacimiento, el desarrollo y el crecimiento. Presta atención a los niños. Si todo está en orden, están sonriendo. Pero una sonrisa sincera es característica no solo de los niños, sino también de los adultos. Analice un par de pensamientos: "Nací. ¿Por qué?" y "Ya gané porque nací". Es curioso que la posibilidad de nacer de una persona sea uno de cada trescientos mil miles de millones, por lo que no debe perder el tiempo. Es hora de hacer realidad tus sueños.
3
Deja de planificar un resultado negativo de tus asuntos. Crea una maniobra que te distraiga. Puede ser cualquier tema, frase o color que simplemente te detenga. Luego sonríe y piensa que las cosas pueden ser diferentes. Recuerda que la experiencia negativa también es experiencia. A veces, debido a una evaluación incorrecta de los eventos, una persona puede tomar lo verdadero bueno por lo malo.
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Estar satisfecho con usted mismo. Tus pensamientos deberían ganar para la autoestima. Comprenda y comprenda que hay una relación directa: estoy satisfecho conmigo mismo, estoy satisfecho con mi vida. Diariamente dibuja una imagen del ser en el que te gustaría convertirte. Intenta enfocarte en esas cualidades de carácter que te gustan y te gustaría en ti mismo. Al mismo tiempo, trate de comportarse de acuerdo con la imagen dibujada.