Si una persona no puede hacer frente de manera independiente a un estado mental doloroso, un psicólogo acude en su ayuda. La terapia gestáltica es uno de los tipos más populares y efectivos de psicoterapia moderna, que se ha establecido en todo el mundo.
Manual de instrucciones
1
La terapia gestáltica es un método de psicoterapia desarrollado en el siglo XX por Frederick Perls, el fundador de la psicología gestalt. El propio Perls llamó a la "conciencia consciente" el objetivo principal de la psicoterapia y creía que, para la efectividad de la terapia, uno debería trabajar con el único momento presente posible. Según Perls, solo en el presente es posible estudiar problemas reales.
2
Esta área de psicoterapia se puede llamar sensual y práctica. El fundador de la terapia Gestalt se opuso a la teoría y argumentó que sus métodos e ideas se aplicaron, defendiendo su aplicación práctica. Además, Frederick Perls era un oponente categórico del autoconocimiento a través de los medios de la mente. En la terapia gestalt, la inteligencia no es un medio de autoconocimiento, a diferencia de los sentimientos y las emociones. El objetivo principal de un paciente terapeuta gestalt es aprender a vivir conscientemente la situación actual a través de sus propias emociones y sentimientos, confiar en sus propios sentimientos y aprender a vivir en el presente.
3
La tarea del terapeuta es ayudar al cliente a integrar todas las partes de su imagen y su vida en un solo todo, así como resolver la llamada gestalt incompleta. Los fundadores del método consideraron estas gestalt incompletas (situaciones no procesadas del pasado) como la principal causa de neurosis y ansiedad. Las situaciones incompletas del pasado no permiten que una persona se concentre en el presente, interfiera con la conciencia y conduzca al sufrimiento. Con la ayuda de un terapeuta de gestalt, una persona aprende a dejar ir y resolver su pasado, como resultado de lo cual libera suficiente energía mental para trabajar con el momento presente.
4 4
En el proceso de psicoterapia, el cliente y el terapeuta trabajan en conjunto, como resultado de los cuales se descubren graves conflictos internos en el proceso de trabajo, el cliente aprende a darse cuenta no solo de sus emociones, sino también de sus experiencias corporales, forma un sentido de integridad interna, aprende a asumir independientemente la responsabilidad de su propia vida y su propia experiencia invaluable. El cliente abandona el consultorio del terapeuta Gestalt, obteniendo no solo nuevos conocimientos, sino también nuevas sensaciones y emociones que lo ayudan a hacer frente a un conflicto interno.
Presta atencion
Las áreas cercanas a la terapia gestalt son psicodrama, terapia de arte, terapia de cuento de hadas, monodrama, trabajo con metáfora. Hoy, muchos terapeutas de Gestalt trabajan en estas técnicas, enriqueciendo su práctica terapéutica, lo que contribuye a un trabajo más eficiente con las solicitudes de los clientes.