Los métodos de autohipnosis se conocen desde hace mucho tiempo. Sin embargo, muchas personas son escépticas con respecto a ellos y creen que con su ayuda es casi imposible obtener resultados serios. Pero esto no es así: con el enfoque correcto, la autohipnosis puede hacer milagros reales.
¿Qué puede sugerir automáticamente? Mucho Por ejemplo, para ayudar a sanar de una enfermedad, deshacerse de los malos hábitos, cambiar los rasgos de carácter, ayudar a revelar talentos, controlar perfectamente su cuerpo y mucho, mucho más.
Las personas que han aprendido los secretos de las sugerencias automáticas muestran cosas asombrosas. Pueden eliminar la sensación de dolor, lo que les permite, si es necesario, prescindir de analgésicos. Al poder regular la temperatura corporal utilizando métodos de auto-sugerencia, no se congelan incluso en las heladas más severas.
El secreto principal de la sugestión automática es la interacción con el subconsciente. Nada es imposible para el subconsciente, pero el contacto con él es muy difícil para una persona. Por ejemplo, te has resfriado. Este es un hecho que usted conoce y del cual no hay escapatoria. Pero, ¿qué sucede si la mente subconsciente está convencida de que estás sano? En este caso, se recuperará, su curación tendrá lugar en un tiempo récord.
El problema es que llegar al subconsciente es increíblemente difícil, y es tu parte consciente la que lo impide. Sabes que estás enfermo, la información sobre esto se transmite al subconsciente. Incluso si dices durante horas "Estoy sano, estoy absolutamente sano", difícilmente dará ningún resultado, porque realmente sabes que estás enfermo. Sus creencias para la mente subconsciente suenan poco sinceras, siempre tienen una nota "esto es una mentira" introducida por su conciencia. Por lo tanto, la tarea más importante en la enseñanza de la autohipnosis es encontrar caminos hacia el subconsciente, evitando su parte consciente.
Uno de estos métodos es el uso de grabaciones en cinta con la configuración necesaria. Duermes y una voz tranquila de los altavoces te susurra las palabras correctas. Como la parte consciente está durmiendo, la información ingresa directamente al subconsciente. En otra realización, no es necesario dormir, la grabación de audio se transmite en el umbral de audibilidad. No le prestas atención, pero nada escapa al subconsciente.
Hay otras formas de hacer efectiva la autohipnosis. Por ejemplo, recostarse en la cama antes de acostarse (un momento muy conveniente para la autohipnosis), relájese y luego respire profundamente, pero para que los hombros no se muevan y estén relajados. Ojos abiertos Exhale lentamente, mientras exhala, su mirada se eleva tanto como sea posible, como si quisiera ver su corona. Estás en esta posición durante cinco segundos, luego tus ojos se van, tus ojos se cierran.
Respira muy despacio y con calma. Un truco con una mirada te permite entrar en un estado alterado de conciencia en el que se facilita el acceso al subconsciente. Ahora puede pronunciar mentalmente las frases necesarias, por ejemplo, instalación para recuperación. La efectividad del método descrito es muy alta. Se puede mejorar aún más utilizando técnicas de programación neurolingüística. En particular, combine frases de instalación con declaraciones absolutamente verdaderas. Por ejemplo: "Es de noche afuera
.Me acuesto en mi cama
Me siento calido y comodo
Estoy absolutamente saludable
"Aquí, las primeras tres frases son ciertas, la cuarta es un conjunto para la recuperación. Las primeras frases debilitan las barreras de la mente, y el objetivo llega al subconsciente más fácilmente. La técnica de autohipnosis es muy útil, por lo que debes tratar de dominarla".