Incluso las cosas más necesarias e interesantes pueden abandonarse debido a la pérdida de motivación. Muy a menudo, tres razones conducen a esto.
Falta de un objetivo específico
Este motivo puede analizarse con un ejemplo muy simple. Por ejemplo, piensas: "Quiero comenzar a practicar deportes". Por sí mismo, este pensamiento no contiene un objetivo específico. Los deportes deben estar dirigidos a lograr un cierto resultado, y no ser un fin en sí mismo, de lo contrario se perderá la motivación desde las primeras lecciones. Necesitamos establecer claramente la tarea: "Quiero perder 10 kg antes del verano", "Quiero estar más saludable y en forma, deshacerme de la falta de aliento", "Quiero ordenar mi salud mental con la ayuda del yoga y la meditación", etc. n. Las fotos y citas motivadoras que refuerzan bien la imagen de la ayuda deseada. Existen técnicas especiales que lo ayudarán a establecer una meta de manera correcta y precisa.
Falta de métodos para lograr el objetivo
Si más de un camino no conduce a su destino, entonces realmente no desea ir allí. Después de designar el objetivo, es muy importante considerar cuidadosamente todas las formas de lograrlo, es decir, elegir la dirección del movimiento. Dividir la dirección en pasos tiene un efecto positivo en la motivación, a medida que avanza paso a paso y visualiza visualmente el enfoque de un sueño. La matriz de Eisenhower funciona de manera efectiva: primero identifique las acciones que son importantes para usted. Si el plan se planifica y se logra, y la motivación aún se pierde, es hora de pasar a 3 razones.