La vida no siempre juega en colores brillantes. Los problemas, conflictos, traiciones, tensiones pueden causar frío, agresión, fatiga e irritabilidad en el corazón durante mucho tiempo. Los consejos psicológicos lo ayudarán a cambiar su alma de invierno a verano y le devolverán la alegría de la vida.
Manual de instrucciones
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Ámate a ti mismo. Para todos los problemas y preocupaciones, lo más probable es que te hayas olvidado de ti mismo. Tome un pedazo de papel y escriba al menos 10 formas de mostrar amor por usted mismo. Menciona todo lo que siempre has soñado, lo que te da alegría y hace que el alma se derrita. Puede ser viajes, comida favorita, caminatas con amigos, un nuevo peinado o procedimientos de spa en un salón de belleza para mujeres, pesca o caza para hombres. Entonces comienza a darte alegrías de esta lista.
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Encuentra a alguien a quien puedas darle calor al alma. Traiga un gatito o cachorro congelado de la calle, aliméntelo y el amor de una pequeña criatura viviente derretirá vívidamente todo el hielo en su corazón. Y la comunicación posterior con la mascota te dará muchas emociones positivas y alegría. Si esta opción no es posible, comience a patrocinar a un vecino anciano, ayude a la familia pobre con cosas o productos, por favor, un colega con un lindo cumplido. La sincera gratitud sanará su alma y le devolverá el floreciente verano.
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Cambia el espacio a tu alrededor. Deshágase de todo lo que alimenta sus emociones negativas, reorganice los muebles, cambie los papeles pintados, decore las paredes con fotografías o pinturas. Obtenga lindas baratijas u objetos de arte que le darán placer estético y calentarán su alma.
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Hazte mover. La actividad física calienta el cuerpo, hace que la sangre circule más rápido, crea un estado de ánimo positivo en general. A veces es útil que los hombres golpeen el saco de boxeo con todas sus fuerzas, representando a su enemigo o competidor. Mujeres: bailar, nadar, hacer yoga, hacer ejercicio. Estas clases ayudan al sexo justo no solo a sentirse mejor, sino también a mejorar la figura, que también es importante para un buen estado de ánimo.
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Deshazte de la soledad. El invierno en la ducha a menudo comienza debido a la traición de un ser querido. Una nueva relación ayudará a derretir el frío en el corazón, y no necesariamente una relación amorosa. En primer lugar, debe encontrar un amigo cercano en espíritu, capaz de escuchar, comprender y ayudar siempre.
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Visitar el templo Si eres creyente, la atmósfera especial de la iglesia, las palabras de oración y las palabras de despedida del sacerdote tendrán un efecto beneficioso en ti. El templo es el lugar más adecuado para pensar en tu vida, alma, admitir tus errores, perdonar a los delincuentes. Y es el perdón el que puede ser el impulso más poderoso para una nueva vida y tranquilidad.