El pensamiento humano contiene actitudes y creencias que afectan su comportamiento, salud, estado de ánimo. Los pensamientos construyen una imagen del mundo y, en esencia, crean nuestra realidad subjetiva. Si no se siente cómodo con el estado actual de las cosas, puede corregirlo con el pensamiento, pero requiere paciencia y perseverancia.
El efecto de las palabras en la vida.
Ciertas emociones y recuerdos están asociados con las palabras. Por ejemplo, la palabra "problema", que significa dificultades severas e insuperables, a menudo denotamos incluso dificultades menores. Reemplace "problema" con la palabra "situación", y su solución parecerá más fácil.
Intenta eliminar las palabras "No puedo", "no funcionará", "imposible" de tu vocabulario. A menudo aprendemos el hábito de hablarlos de parientes y de aquellas personas con las que a menudo nos comunicamos. Observe su discurso, construya oraciones para que no haya desesperanza en ellas.
Resultados de pensamiento positivo:
- La creencia en uno mismo está creciendo.
- Las personas buenas y las situaciones favorables se sienten atraídas.
- Una persona de mentalidad positiva tiene más probabilidades de encontrar la solución correcta al problema; no está nervioso en vano.
- El pensamiento positivo no solo ayuda a evitar el estrés. Los pensamientos alteran la estructura del agua. Y nuestro cuerpo contiene una gran cantidad de esta sustancia. Por lo tanto, los pensamientos positivos ayudarán a las células a funcionar correctamente y a mantener la salud.
- Hay armonía con uno mismo.
- Concéntrese en un futuro feliz, en lugar de centrarse en un mal pasado.
Cómo aprender a pensar positivamente
Para desarrollar un hábito de pensar positivamente, ponte un brazalete en la mano y vive 21 días sin queja ni expresión de descontento. Si en algún momento se rompe y da rienda suelta a lo negativo, comience la cuenta regresiva nuevamente 21 días. Cuando consigas aguantar este período, te convertirás en una persona diferente.
Para resolver efectivamente el problema, articular claramente la situación actual, es mejor escribir la redacción en papel.
Aléjate de las emociones.
Asumir la responsabilidad de lo que está sucediendo. Si usted mismo fue capaz de crear una situación, entonces usted mismo puede resolverla.
Pregúntate a ti mismo:
- lo que es bueno en esta difícil situación;
- cómo se puede usar para su ventaja;
- qué experiencia se puede aprender de la situación;
- qué se puede hacer para resolverlo;
- ¿Qué pasa si lo que temes está pasando?
La última pregunta que debe hacerse es si el miedo le impide decidir algo. Pregúntese también qué sucederá si no lo hace.
Piensa en lo que puedes hacer para resolver el problema, considera diferentes opciones.
El pensamiento positivo ayudará a elegir la mejor opción para la acción y, al mismo tiempo, mantendrá la calma.