Dicen que la vejez comienza desde el momento en que el alma deja de ser joven. De hecho, las personas que han conservado la juventud dentro de sí mismas se distinguen por la apariencia más atractiva, el comportamiento alegre y siempre llegan de buen humor. Puedes mantener tu alma joven gracias a un entrenamiento especial en ti mismo.
Manual de instrucciones
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Intenta ver solo lo bueno que te rodea. Desafortunadamente, en la vida de cada persona, los eventos que conducen a experiencias morales ocurren casi todos los días. Además, las personas tienden a recordar sus errores pasados además de los problemas existentes. La acción principal que debe hacerse es mirar al mundo con una mirada joven y ambiciosa. Puede encontrar una salida a casi cualquier situación, y si evalúa su problema a escala global, entonces todas sus experiencias serán nada.
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Sonríe más. Una sonrisa no solo pinta a una persona, sino que también le da un cargo adicional de vivacidad y energía. Lea literatura divertida, chistes, vea programas humorísticos. Tómese un descanso de la vida cotidiana y vea las viejas comedias soviéticas, pero queridas por todos. Intenta sonreír en el espejo todas las mañanas. Sonríe a conocidos, amigos y colegas.
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Encuentra un nuevo pasatiempo. La mejor medicina para el moquillo emocional se puede llamar costura. La técnica de tejer, bordar y otros tipos de creatividad, hay una gran cantidad. Examinar información en periódicos, revistas, Internet. Muchas variedades de creatividad son sorprendentes en su simplicidad y originalidad. Elige una actividad emocionante e intenta dominarla.
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Aprende relajación. Bajo la influencia de tensiones, emociones y trastornos constantes, una persona envejece principalmente no con su cuerpo, sino con su alma. La relajación incluye un conjunto de ejercicios de respiración para relajar el cuerpo y descubrir el mundo de la paz. Después de simples pasos, notará un aumento de energía y se sentirá unos años más joven.
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Aprenda a deshacerse del estrés usted mismo. El estrés no solo es posible, sino también necesario para luchar. No dejes que las emociones negativas se apoderen de tu mente. El primer paso será combatir una reacción agresiva a los problemas cotidianos. Si tiende a enfadarse por pequeñas cosas, evalúe la situación desde el exterior y quedará claro que los problemas menores no solo causan mal humor, sino tensiones reales. Comience con poco, gradualmente, ni siquiera puede reaccionar ante las provocaciones de los enemigos y las personas envidiosas.
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Puedes salvar la juventud del alma solo si trabajas en ti mismo, tu psique y tu visión del mundo. Una persona puede cambiarse a sí misma, pero solo con la condición de que realmente la quiera. Recuerde lo principal, un alma joven no es solo un estado interno, sino también externo. Si desea mantener la belleza, la salud y el atractivo, debe trabajar con mucho cuidado. Camina al aire libre, viaja, descubre el mundo y la vejez te llegará pronto.