El miedo a la comunicación es un problema bastante común. Muchas personas se avergüenzan en situaciones en las que necesita acercarse a un extraño y comenzar una conversación. Esta condición solo puede superarse mediante la experiencia, mediante el entrenamiento diario y la experimentación.
Manual de instrucciones
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En primer lugar, cultive en su mente la idea de que el miedo a la comunicación es un complejo del que sin duda debe deshacerse. Todos los argumentos de que la modestia adorna a una persona no tienen utilidad práctica. Más precisamente, uno no debe confundir modestia con timidez. Es esto último lo que impide que una persona logre mucho en la vida.
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La duda es un compañero constante del miedo a la comunicación. Es poco probable que luchar contra dos problemas al mismo tiempo sea exitoso, así que por un momento solo olvide que es imperfecto. Nunca trates de leer los pensamientos y emociones del interlocutor, no des vueltas en tu cabeza la idea de lo mal que piensa en ti en este momento. Olvídate de cómo te ves, qué llevas puesto: profundiza en el tema de conversación.
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Los métodos radicales para lidiar con el miedo a la comunicación están lejos de ser adecuados para todos. Pero puede intentar elegir una profesión en la que tenga que comunicarse con diferentes personas durante mucho tiempo y mucho. Inscríbase en cursos de idiomas extranjeros, baile, en un club deportivo: solo tiene que hablar con gente nueva y, en tales circunstancias, pronto se olvidará de sus miedos.
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Aumenta el grado de tu sociabilidad. Muchos no tienen suficiente tiempo para una comunicación completa: familia, trabajo, estudio, niños. Aproveche cualquier oportunidad para hablar: comuníquese con los vecinos en el elevador, consulte con el vendedor (incluso si no necesita asesoramiento). Al mismo tiempo, obtendrá la capacitación necesaria y se divertirá.
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Nunca eleve el problema de la comunicación al rango de catástrofe universal. De hecho, no perderá su capital, trabajo o habilidades profesionales, así que no preste más atención a los detalles. Deshágase del aislamiento gradualmente, sin esfuerzo: comience a familiarizarse con el transporte público, recurra a las personas para obtener ayuda, etc. Gradualmente notará que la comunicación no es tan aterradora, y el proceso se desarrolla de forma natural e imperceptible. Cuando se acerque a alguien para comenzar una conversación, recuerde que la persona con la que está hablando es la misma persona con sus debilidades y miedos, por lo que no hay necesidad de tenerle miedo.