El resentimiento es un sentimiento de autocompasión. A veces las lágrimas se acumulan por el sentimiento de injusticia. Junto con esto, la ira aparece sobre el que se atrevió a herir tan en serio. Pero el resultado de las experiencias generalmente se convierte en nervios bastante mimados. La capacidad de superar las quejas puede ayudar a preservar su salud y no perder el tiempo.
Manual de instrucciones
1
Trate de no aceptar críticas o bromas hostiles. Comprenda que no todos los que están cerca conocen la delgada línea entre el humor o la expresión discreta de sus pensamientos y grosería. La persona que te ofendió no siempre comprende que no le fue muy bien. Y si lo hizo conscientemente, entonces no debería emocionarse en absoluto. En el primer caso, vale la pena estar por encima de todo tipo de cosas estúpidas y no prestarles atención. En el segundo, debes ser consciente de que el delincuente está esperando una reacción tuya: lágrimas, ira, una oleada de emociones negativas. Una completa decepción para él será tu indiferencia.
2
Aprende a defenderte. Esto no significa que la lucha deba ser física. En una palabra, también puedes defenderte. El ingenio es una buena defensa contra aquellos que quieren ofenderte. Imagine el desconcierto de un malvado, cuando en lugar de frases intermitentes a los sollozos, escuchará una respuesta tranquila y digna. Seguramente experimentará satisfacción por la situación y, posiblemente, las sensaciones desagradables se evaporarán. Pero incluso si hay un precipitado en el alma, no hagas una tragedia. En la vida, a menudo surgen situaciones que no dan placer, y la mejor manera de no estropear los nervios es simplemente tratar de olvidar.
3
Cambia a emociones positivas. Sufrir de injusticia es un pasatiempo muy inútil. ¿Por qué compadecerse cuando puede distraerse de los pensamientos sombríos? Conoce amigos, ve a una fiesta. En general, no se concentre en el problema, de lo contrario corre el riesgo de comenzar a deprimirse. Un pequeño resentimiento puede convertirse en una depresión mayor.
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Mira las cosas más fácilmente y no te olvides del sentido del humor. Filtra la información entrante. Después de todo, sucede tan a menudo que las personas se ofenden por pequeñas cosas. Si tomas en serio solo lo que realmente lo merece, habrá momentos mucho menos desagradables en tu vida.