El miedo a los aviones es la fobia más común en el mundo. Sin embargo, en la mayoría de los casos esto no es una enfermedad, sino simplemente una sospecha que se puede superar. Si volar en un avión siempre es estresante para usted y solo pensarlo lo hace temblar, use consejos simples.
Manual de instrucciones
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Elija grandes aerolíneas, preferiblemente aquellas con un servicio cinológico. Antes del despegue, los perros de servicio revisan el avión y los pasajeros en busca de drogas, armas y explosivos. No puedes engañar a esos perros.
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Trate de vestirse con ropa holgada que no restrinja los movimientos. Abastecerse de dulces en caso de que sus oídos estén bloqueados.
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Intenta llegar al aeropuerto con anticipación. Pase 30-45 minutos en la ventana, observando cómo aterrizan y despegan los aviones, no les ocurre nada peligroso. En el ajetreo del aeropuerto no se sentirá solo: todos los días millones de personas vuelan por aire, y para algunos es un trabajo diario. Por supuesto, cuanto menos a menudo una persona vuela en aviones, más le tiene miedo.
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Durante el vuelo, no debe escuchar el sonido del motor cada minuto y preocuparse por cada cambio. Todos los modelos de aeronaves reciben entrenamiento previo al vuelo; su seguridad se mejora constantemente gracias a los últimos desarrollos. Dedíquese a leer un libro, escuchar música, trabajar en una computadora portátil. Si no tienes nada a mano, cierra los ojos y tararea mentalmente tus canciones favoritas, recuerda versos o cuenta hasta mil y viceversa.
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No hay que temer por su salud debido a la sobrecarga: incluso los pacientes gravemente enfermos son transportados por vía aérea. Respira profundamente, exhala más lentamente de lo que respiras. Es calmante Intenta relajarte. Si no funciona, por el contrario, haga todo lo posible para apretar los músculos durante 5-7 segundos, luego relájese, concentrándose en el estado de reposo. El ejercicio puede repetirse.
Presta atencion
Según las estadísticas de accidentes, los aviones son el modo de transporte más seguro del mundo. El segundo lugar pertenece a los trenes, y solo el tercero a los automóviles.