Todos estamos sujetos a la autocrítica de una forma u otra. Esto no está mal, porque la insatisfacción con nosotros mismos nos permite mejorar. Pero, ¿qué pasa si nos criticamos demasiado a nosotros mismos?
Se forma un crítico interno durante el período de crecimiento, cuando se explica al niño qué es bueno y qué es malo. Con el tiempo, hemos formado el concepto de moralidad, belleza, corrección. Entonces, el crítico interno es una parte muy seria de nuestra conciencia, que no nos permite actuar mal en relación con otras personas. Además, la autocrítica puede impulsarnos hacia adelante. No nos permite descansar en nuestros laureles, exigiendo constantemente todos los mejores y mejores resultados. Pero hay situaciones en las que "critica" la crítica interna, y ahora una persona nace con un montón de complejos con o sin ellos. A menudo, esto también tiene la culpa de la sociedad, envenenando a un niño del jardín de infantes, inspirándole que es gordo, aterrador, estúpido, mediocre e incluso peor, innecesario. Todo esto deja su fuerte huella, que a veces es muy, muy difícil de vivir.
Y a veces sucede que todo en la vida de una persona va bien, pero todavía no puede dejar de "picotear" a sí mismo. Para evitar tales extremos, debes aprender a negociar contigo mismo. Aquí hay algunos puntos para ayudarlo a hacer esto.
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Admita que todavía hay una crítica interna. Muchas personas niegan su existencia, lo justifican con razones racionales, por ejemplo: "Tengo una nariz terrible, lo veo en el espejo, y no creo que sea así". Debes ser valiente y admitirte a ti mismo que el problema realmente está en la cabeza, y es solo el crítico interno quien lo susurra.
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Y tu crítico interno realmente te desea lo mejor. De hecho, te cuida, desalentando cualquier acción imprudente, por ejemplo, compra espontánea o un cambio brusco en la imagen.
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Aprende a escuchar y escucharte a ti mismo. Esto lo ayudará a evitar conflictos internos, así como a comprender mejor sus verdaderos motivos y deseos.
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Habla con un crítico interno. Hable y consulte con él, intente establecer un diálogo interno para que durante el conflicto no lo regañe y lo reproche, sino que lo apoye y aconseje. En todas las situaciones, puede encontrar sus ventajas, y su tarea es "reconfigurar" a su crítico para que le demuestre estas ventajas.
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Reconozca que todavía es imposible deshacerse por completo de la samoyedness. Solo acepta este hecho y sigue viviendo. Pero cuando llegue un momento de autocrítica excesiva, lo experimentarás mucho más fácilmente, porque sabrás que esto no es por mucho tiempo y pronto pasará esta fase.