Cómo superar el miedo al encontrarse

Cómo superar el miedo al encontrarse
Cómo superar el miedo al encontrarse

Vídeo: Cómo dejar de tener MIEDO (con una técnica de 5 pasos) | Psicólogo en Querétaro 2024, Julio

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Anonim

Los conocidos con nuevas personas a veces generan incertidumbre y miedo, independientemente de quiénes sean estas personas: padres de la segunda mitad, nuevos compañeros de trabajo o simplemente una persona que le interesa. Estos temores se pueden superar, y luego las reuniones diarias con extraños darán emociones positivas.

Manual de instrucciones

1

Sintoniza la comunicación. Está en la comunicación, no en el conocido. Imagine que ya ha hablado con la persona que le interesa, y ahora su nueva reunión ha sucedido. Inventa un diálogo que ya hayas mantenido, dale cualidades a la persona, deja que tu juicio sea erróneo en el futuro. Recuerde cómo fue en la infancia: por primera vez, el niño se avergüenza de hablar, pero tan pronto como se rompe la barrera, llama a la nueva cara amiga. Imagina que esta línea ya está rota, y frente a ti está tu amigo.

2

Recuerda que no estás perdiendo nada. Antes de acercarse para familiarizarse, evalúe la situación. Ahí estás Si se acerca a una persona que le interesa, puede haber dos de ustedes. Lo peor que puede pasar con un conocido fallido: se te considerará extraño o excéntrico. Este pensamiento permanecerá contigo durante varias horas o días, y luego será olvidado. Si comienza el conocido, entonces, posiblemente, obtendrá un amigo o alguien más en la vida. La base del miedo es el miedo al rechazo, si lo manejas, será mucho más fácil para ti.

3

No piense por mucho tiempo si vale la pena conocer a una persona o no. Mientras más tiempo discutas este tema, más dudas tienes sobre esto y más dudas tienes de ti mismo. Incluso si desea conocer a una persona durante mucho tiempo, pero no se va a reunir, venga durante los primeros minutos a una nueva reunión con él.

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Practica Si su objetivo es conocer fácilmente en general, intente comunicarse diariamente con diferentes personas que conozca, esto lo ayudará a deshacerse del miedo a los extraños. Comience su práctica con interlocutores agradecidos: abuelas en la entrada, luego cambie a cajeros en supermercados (especialmente al final del día), y luego a madres jóvenes aburridas con cochecitos, siempre que su hijo esté durmiendo. Después de un tiempo, generalmente deja de pensar y dudar antes de hablar con la persona que le interesa.