A pesar de que la medicina ha avanzado mucho en las últimas décadas, todavía hay enfermedades que los médicos no pueden curar. Es bastante natural tener miedo de tener uno de ellos, pero cuando ese miedo se vuelve obsesivo y muy fuerte, afecta gravemente el comportamiento de una persona y su salud.
Formas de combatir la fobia
Es muy importante que una persona que sufre de hipocondría, es decir, un miedo obsesivo a enfermarse, sea consciente del daño que causa tal fobia. En primer lugar, el hipocondríaco mismo se enfrenta a problemas. Comienza a estar plagado de temores vanos, empeorando el estado de su sistema nervioso y provocando graves tensiones. Esto, por supuesto, puede ser malo para su salud. Las personas cercanas también sufren, a menudo forzadas a escuchar quejas y soportar una depresión prolongada y crisis nerviosas regulares.
Si la enfermedad progresa, el hipocondríaco comienza a recetar medicamentos para sí mismo, usa todos los medicamentos seguidos y socava gravemente su salud. Una persona debe entender lo que esto amenaza.
Si encuentras un problema así, no solo debes entender que es importante deshacerte de él, sino también elegir las opciones apropiadas para la pelea. Comienza a ver lo que lees y lo que muestra que estás viendo. Rechace todas las revistas, libros, programas de televisión, películas, series, foros, sitios, cuyo tema principal es la medicina. Intenta encontrar un pasatiempo que esté lejos de tales problemas.
Ante ataques de miedo, trata de distraerte. Vaya al teatro, pase el rato con amigos con más frecuencia, haga yoga o un deporte fácil y agradable, camine, diviértase.