La vida moderna, especialmente en las grandes ciudades, a menudo se asocia con sobrecarga nerviosa, estrés. Como resultado: exceso de trabajo, irritabilidad, disminución del rendimiento. Y a veces se trata de enfermedades graves. Para evitar esto, es necesario evitar cargas excesivas, alternar el trabajo con el descanso y, en su tiempo libre, completamente distraído de sus deberes, sin siquiera recordarlos. Además, es aconsejable no pensar en nada negativo. Los libros son una buena herramienta para esto. Sí, ¡leer puede ser una cura muy efectiva para el estrés!
¿Por qué los libros tienen un efecto tan curativo?
Cuando una persona está absorta en la lectura, siguiendo el curso de la trama, las acciones de los héroes, inconscientemente se "desconecta" de sus problemas, problemas y pensamientos negativos. Y si al mismo tiempo le gusta el libro, las llamadas "hormonas del placer" - endorfinas - comienzan a producirse en el cuerpo. Estimulan el sistema inmunitario, aumentan la resistencia al estrés. Como resultado, una persona se olvida temporalmente de problemas o problemas, o ya no le parecen tan serios.
Además, si el libro describe cómo el héroe superó las pruebas, con honor salió de una situación peligrosa, esto puede servir como un buen ejemplo para el lector, inspirarlo con la idea de que no hay situaciones desesperadas, lo principal es no darse por vencido y no desesperarse. Y si el libro es divertido, contiene muchas escenas humorísticas, el lector seguramente estará de buen humor. Donde sonríe y ríe, no hay lugar para el estrés.
Para aliviar el estrés, un libro de varios géneros es adecuado, aunque solo esté bien escrito y le guste al lector. Aunque leer una obra con una trama muy triste y trágica apenas vale la pena, porque el estrés solo puede empeorar.